ElectroStudio

Este conceito de treino combina a eletroestimulação muscular e o exercício físico. Marque um treino experimental em nosso ginásio.

Os treinos serão sempre acompanhados por um Personal Trainer que irá prescrever e conduzir o treino individual para que atinja os resultados de uma maneira segura e progressiva consoante os seus objetivos, as suas limitações e os seus gostos.

Treino há 2 meses e têm sido sempre impecáveis! Os PTs são profissionais e competentes! Uma coisa é garantida, o treino dura apenas os 20 minutos mas como complemento do treino pessoal individual cumpre com os objectivos!Conciliei o treino com fisioterapia também e os resultados são muito bons! Excelente acompanhamento e óptimo ambiente!

Pode sim. A electroestimulação teve origem na fisioterapia. Os nossos Personal Trainers podem desenhar um programa de treinos de acordo com a área a reabilitar e o seu objectivo em termos físicos.

O único equipamento que deve trazer consigo são uns ténis desportivos e confortáveis. Pois iremos ceder Body de treino, toalha para o banho e para o treino, temos também sempre água para os nossos clientes.

Sim. Não existe qualquer contra indicação quanto à junção de desportos. Pode ser visto como um complemento às actividades que desempenha, inclusive como um meio para que possa atingir os seus objectivos mais rapidamente. Inúmeros atletas recorrem à electroestimulação para efeitos de optimização do seu desempenho.

Não existe nenhuma preparação especial que deva anteceder a electroestimulação. Contudo, deve evitar comer refeições pesadas até duas horas antes do treino para evitar qualquer indisposição e manter os níveis de hidratação dentro do recomendado, a ingestão recomendada é de pelo menos meio litro de água 30 minutos antes do treino. No entanto, estas condições variam de acordo com inúmeros factores individuais.

Este tipo de treino é completamente seguro. A electroestimulação é utilizada há diversos anos tanto na área da fisioterapia e como na área do fitness, sendo uma prática recorrente em toda a Europa, Estados Unidos e Brasil.

Atualmente vários estudos científicos apontam para efeitos positivos deste estímulo no exercício físico, uma sua vez que os equipamentos são homologados para o efeito.

O ElectroStudio valoriza a segurança, seja ela dos seus alunos seja dos seus funcionários, pelo que não permitimos que pessoas com uma destas condições efectue uma sessão de treino:

Durante o período de amamentação é desaconselhado treinar com electroestimulação devido às alterações no nível de ácido láctico circulante que pode alterar a composição do leite materno. No entanto, a opinião médica sobre esta situação é uma componente que recomendámos.

Não. A sensação durante a sessão é semelhante a um treino convencional. No entanto, por vezes é necessário ultrapassar os nossos limites para atingir os resultados que queremos, este facto pode levar a uma maior sensação de esforço e a um desconforto maior que em nada se relaciona com o estímulo eléctrico. É importante realçar que o Personal Trainer vai estar sempre a acompanhar o treino e a escolha é sua.

As dores no dia seguinte é uma resposta normal do nosso corpo perante os esforços realizados durante a sessão. Especialmente na fase inicial do ciclo de treino onde o corpo não está habituado à actividade física. Com electroestimulação serão solicitados músculos mais profundos que pode suscitar algum desconforto adicional, contudo, irá desaparecer ao longo do tempo. Os alongamentos no final de cada sessão representam uma componente fundamental para uma melhor recuperação.

A intensidade a ser aplicada vai ao encontro com a sua condição física e com os objectivos traçados. Uma das particularidades do nosso método é o proporcionar da sensação de bem-estar durante o treino. Os nossos Personal Trainers estão dotados de experiência e capacidade para realizar uma avaliação da sua condição física.

Os métodos passivos apenas estimulam apenas a componente muscular, sem qualquer efeito cardiovascular. Se, por exemplo, pretender reduzir a gordura abdominal apenas os estímulos dos músculos abdominais têm um efeito pouco significativo no âmbito da redução de gordura.

A electroestimulação existe há muitos anos com uma grande aplicação na fisioterapia. Mesmo a conjugação com o treino físico existe há mais de 10 anos em vários países europeus sempre com resultados comprovados e diversos estudos efectuados nas melhores universidades.

Devido à especificidade do treino e ao acompanhamento integral que queremos dar, preferimos que um Personal Trainer esteja em exclusivo com um cliente. No entanto, se a condição física e os objectivos forem equivalentes, e se para si for mais agradável podemos realizar treinos duplos.