Yoga Viseu - Áshrama Viseu Viriatus

Porque participar neste retiro?1. Redução do stress e a ansiedade: A prática de yoga, e claro da meditação, é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e o corpo, ajudando a lidar com o stress e a ansiedade do dia-a-dia.2. Melhorar a concentração e a clareza mental: A prática regular do yoga aumenta a capacidade…

Porque participar neste retiro?1. Redução do stress e a ansiedade: A prática de yoga, e claro da meditação, é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e o corpo, ajudando a lidar com o stress e a ansiedade do dia-a-dia.2. Melhorar a concentração e a clareza mental: A prática regular do yoga aumenta a capacidade de concentração e foco, e promove a clareza mental.3. Aumenta o autoconhecimento: Através da pratica do yoga, podemos observar os nossos pensamentos e emoções com mais clareza, o que nos leva a um maior autoconhecimento.4. Promove a compaixão e a autocompaixão: A prática ajuda a desenvolver a compaixão por nós mesmos e pelos outros, criando um senso de bem-estar e felicidade.5. Cria um espaço para a quietude e a reflexão: O retiro oferece um espaço tranquilo e livre de distrações, ideal para a reflexão e o descanso da mente.????‍♀️????‍♂️????Este retiro é para ti se:Estás à procura de ferramentas para lidar com o stress e a ansiedade.Desejas melhorar a tua concentração e clareza mental.Queres aprofundar o teu autoconhecimento.Aspiras a cultivar compaixão por ti mesmo e pelos outros.Precisas de um espaço para te conectares com a tua essência e encontrares paz interior.Se gostas de estar perto da praia e do mar, porque as nossas práticas serão também na praia.????????‍♂️????‍♀️