GINÁSIO Desafio Fit Serpa Pinto
Informações sobre o GINÁSIO Desafio Fit Serpa Pinto
Horário de funcionamento
- segunda-feira: 07:00 – 23:00
- terça-feira: 07:00 – 23:00
- quarta-feira: 07:00 – 23:00
- quinta-feira: 07:00 – 23:00
- sexta-feira: 07:00 – 23:00
- sábado: 09:00 – 13:00
- domingo: Fechado
Para que possas conhecer o nosso ginásio, estamos a oferecer um treino totalmente grátis.
Vem conhecer o nosso espaço e ter a experiência de treinar com um personal trainer!
No GINÁSIO DESAFIOFIT tem á disposição de todos os sócios, equipamento de última geração de uma das maiores marcas nacional e internacional FFITTECH®, desenvolvido para elevar ao máximo o seu treino.
Beneficie de vantagens únicas através da parceria com a clínica SAÚDE + ATIVA, para tirar o máximo partido do seu treino e atingir os seus objetivos mais rapidamente.
O alongamento em si já traz muitos benefícios e, com a bola pode trazer ainda mais, pois ela ajuda os movimentos serem mais relaxantes proporcionando resultados ainda mais satisfatórios e especiais. Esta atividade ajuda a emagrecer e manter a silhueta em dia, mas, além disso, podemos ainda melhorar a circulação sanguínea, evitar lesões e melhorar os resultados de um treino “duro”. O alongamento com a bola é um dos melhores exercícios a serem realizados, pois eles ajudam em uma melhor posição e postura. Procure um dos nossos profissionais e ele vai dizer-lhe qual a melhor maneira de o fazer.
Quando foi a última vez que "saltou à corda"? "Saltar à corda" é um exercício que muita gente traz da sua infância, mas é também muito praticado nos treinos hoje em dia. Embora pareça uma atividade simples, a complexidade desta tarefa, faz deste um exercício quase completo. A brincadeira de saltar com a corda, o antigo hábito de criança, pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde. É um dos grandes aliados na hora de melhorar o seu desempenho e a sua resistência física, proporciona uma melhora significativa da saúde, auxilia na hora de definir o corpo e além de tudo é capaz de ajudar no emagrecimento saudável. Mas atenção, Saltar com corda não é apenas uma atividade de saltar com os pés. Todos os músculos que são trabalhados durante o exercício, por exemplo, fazem deste um exercício melhor ou igual ao da corrida. Pode-se entender a prática de pular corda como uma maneira de adicionar tempero à rotina dos seus exercícios físicos.
Se sofre de doenças como asma e rinite, não o impede de praticar uma atividade física com regularidade, basta adotar estratégias adequadas ao seu problema. No caso da rinite alérgica É uma doença alérgica inflamatória crónica e a manifestação mais habitual de alergia aos pólenes. Os sintomas incluem prurido, congestão e corrimento nasais, crises de espirros, tosse e irritação na garganta, conjuntivite alérgica (prurido ocular, lacrimejo, olho vermelho, edema das pálpebras). Posso fazer exercício? Sim, não só pode como deve. «Os doentes com rinite alérgica sentem habitualmente que as suas queixas melhoram com a prática de exercício, o que se relaciona com diferenças de inervação das vias aéreas superiores e inferiores», fundamenta Mário Morais de Almeida. No caso da asma É a doença alérgica mais grave das vias aéreas e surge frequentemente associada à rinite. As alergias ao pólen, ácaros do pó, animais ou fungos são fatores de risco primordiais para o seu desenvolvimento e persistência, mas a sua ausência não exclui o diagnóstico de asma. Posso fazer exercício? Sim, se adotar os cuidados necessários. «A prática de exercício favorece o controlo da doença asmática pelo condicionamento físico que provoca, nomeadamente muscular, pela prevenção da obesidade ou excesso de peso e pelo progressivo aumento da tolerância ao esforço e da autoconfiança». Pratique exercício físico em segurança Os oito cuidados essenciais que deve seguir: 1. Peça aconselhamento médico especializado. Em alguns casos, a prática de exercício deve ser precedida da inalação de fármacos para controlar e prevenir queixas. 2. Informe o seu PT, Instrutor, treinador, professor ou colegas sobre a sua situação clínica. 3. Respire pelo nariz. Assim o ar aquecerá e ficará mais húmido. 4. Evite treinar em ambientes frios e secos ou em contacto com elementos irritantes (poluição e tabaco, entre outros). 5. Cerca de 30 minutos antes de um exercício prolongado faça vários sprints (corridas rápidas) de 30 segundos, com intervalos de dois minutos. Como alternativa ou em associação, aqueça continuamente durante 15 minutos, no máximo a 100 a 120 batimentos cardíacos/ minuto. 6. Tenha sempre consigo a medicação de alívio indicada pelo médico. Nomeadamente, um broncodilatador de ação rápida para uso inalatório. 7. Não faça exercício se a sua doença alérgica não está controlada (por exemplo, após uma infeção respiratória ou se não estiver a cumprir a medicação preventiva) ou se tiver sintomas significativos durante o treino. 8. Consulte o boletim policlínico acedendo ao sitewww.spaic.pt para saber quais os períodos de maior concentração de pólenes no ar e escolha a melhor altura ou local para treinar.
Seja qual for a sua condição física, após visitar o nosso ginásio e com o acompanhamento do nosso serviço de nutrição certamente que irá atingir a forma física que sempre desejou!
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GINÁSIO Desafio Fit Serpa Pinto: Opiniões
Experiência negativa: I went to try the gym because I moved to Viseu and I’m looking for a new gym and somehow never seen such disrespectful “personal trainer “, always forcing me to sign his service btw ridiculous prices and as this was not enough I notice while I was training by my self (for the 2nd time in my life ), he only talked and help women, I even asked for help and he ignored, not sure about his name, but If I’m not mistaken it was something like Gonzalo, Gonzales, something like that … If you’re not a women I strongly advice you not to sign for this gym…
Olá. Temos muita pena que o nosso serviço não o tenha satisfeito. Não é um comportamento usual, e vamos tentar perceber o que possa ter acontecido. Esperamos que retorne para que possamos ter a oportunidade de lhe mostrar o nosso serviço e tenha outra percepção do mesmo. Bons treinos.
Experiência positiva: Good place to practice
Muito obrigado! Bons treinos!
Experiência fantástica: Boas Não vou efetuar nenhuma crítica, pois até a data não tenho motivos, mas sim expor 2 sugestões construtivas de melhoria. 1° Ou acabar com o horário do parque ou aumentar para 3h , falo por mim seguindo um plano de treino levando a risca não tenho tempo para o completar, por não estar sozinho no ginásio. (Aconteceu e continua acontecer por varias vezes) 2° Colocar gravilha ou alcatrão no acesso ao parque, as vezes só dá vontade de fazer inversão de sentido de marcha e ir para casa, com tanto buraco que se cria naquela zona. Na minha opinião não é nada de mais , com vontade rapidamente se fazia. Cumprimentos a todo/as
Olá Pedro. Agradecemos a crítica e teremos em atenção a mesma. Quanto ao parque, abcessos, várias vezes ao ano colocamos mais gravilha e fazemos manutenção dos acessos e do parque. Quanto ao horário, acreditamos ser ajustado. Pode sempre pedir ajuda aos instrutores de sala para optimizar os seus treinos, tempo de espera e utilização das maquinas. De qualquer forma, iremos ter em atenção e verificar o que podemos fazer para melhorar estás situações. Desejamos bons treinos.
Experiência negativa: Infelizmente, tive uma experiência muito negativa com a academia GINÁSIO Desafio Fit Serpa Pinto , e gostaria de compartilhar minha insatisfação. Primeiramente, me senti enganado, pois me venderam algo que não correspondia à realidade. Eles me disseram que não havia problemas com superlotação na academia, o que se mostrou falso. Além disso, me informaram que poderia cancelar a qualquer momento, caso não quisesse aderir ao plano anual. No entanto, isso também não foi verdade. O atendimento dos professores é superior, mas o atendimento via telefone é bastante deficiente.A academia é pequena e oferece pouca variedade de equipamentos .O andar superior é sempre muito quente, enquanto o inferior fica extremamente frio. As aulas em grupo na parte inferior são bastante desconfortáveis devido ao alto nível de ruído, mesmo quando utilizo fones de ouvido com música. Se esquecer de trazer água para o treino, infelizmente terá que treinar sem ou beber água na casa de banho . Antes de me inscrever, gostaria de ler as críticas e avaliações para evitar esses inconvenientes . Paguei 37€ pelo seguro e a primeira quinzena, e tive uma experiência horrível, pois a academia estava sempre lotada no único horário que eu poderia frequentar. Eles só perceberam que eu não estava mais indo depois que cancelei o débito direto automático. Acredito que tenho o direito de cancelar o contrato, uma vez que não aderi ao plano anual e me lembro claramente de ter escolhido o plano mensal para evitar multas. Agora, eles estão me cobrando um mês de academia para não ter avisado que iria cancelar. Vou ter gasto ao fim disso um total 67€ em apenas 8 dias de academia, e a única coisa que senti foi frustração. Geralmente procuramos uma academia para melhorar nossa mente e nosso corpo e fugir dos stresses do dia a dia e nos deparamos com isso. Não recomendo que se inscreva nesse estabelecimento.
Olá. Antes demais, sentimos muito que a sua experiência não tenha sido a melhor. Tentamos sempre dar o nosso melhor. Sabemos que temos sempre as aspectos a melhorar, e iremos ter em conta a sua opinião. Quanto ao valor pago, permite-lhe continuar a treinar durante mais 30 dias, pois foi o pagamento que fez pelo aviso prévio. Se assim o quiser, continuará a ser bem vindo, e esperaremos poder entregar outra experiência mais aprazível. Desejamos um excelente fim-de-semana.
Experiência fantástica: Na minha opinião é um ginásio com boas condições, falta apenas o bar que retiraram. De resto tem bom ambiente e funcionários muito simpáticos e muito profissionais. Aconselho a todos !
Experiência negativa: Na minha opinião o pior ginásio de viseu oferece 500ml de água a cada 30 minutos limitando 1 litro por dia. O Desafio Fit Serpa Pinto nem isso oferece, se esqueceres de trazer de casa terá que beber água da torneira da casa de banho ou treinar sem água. É ridículo.
Experiência negativa: Sempre treinei com a mesma bermuda em Repeses e já treinei aqui na Serpa pinto com a mesma, hoje não me deixaram treinar por estar com a bermuda, a mesma que sempre usei, agora disseram que tem que ser roupa desportiva. Falta de comunicação, falta de passar a informação verta ao cliente, me fez perder um dia, e o tempo de ir e vir pra academia
Experiência negativa: Muito fraco este ginásio, prometem tudo e nao cumprem nada, só querem sacar dinheiro.
Experiência negativa: Estive neste ginásio e não aconselho.
Experiência fantástica: Muito acolhedor e muita simpatia. Recomendo.
Muito obrigado! Bons treinos!
Experiência fantástica: Espaço acolhedor com funcionários gentis e atenciosos.
Experiência fantástica: Muito bom espaço!
Muito obrigado! Bons treinos!
Experiência fantástica: Ótimo
Experiência fantástica: Bons profissionais!!
Muito obrigada! Bons treinos!
Experiência negativa: Horrível
Olá Guilherme. Temos pena que os nosso ginásio não o tenha agradado. De forma a podermos continuar a melhorar, pedimos que nos envie as suas sugestões por email para [email protected] excelentes treinos.
Experiência fantástica: Equipe simpática e profissional desde a recepção, instrutores e PTs, são maravilhosos. Recomendo!!
Experiência fantástica: Espaço novo, bem localizado com excelente staff.
Muito obrigado. Bons treinos!
Experiência fantástica: Bom acessível e acolhedor
Muito obrigado! Bons treinos!
Experiência positiva: A academia é boa, bem localizada mas exige fidelização did clientes, e em caso de quebra da fidelidade, paga-se multa e não é pouco dinheiro. Próximo, no Fórum de Viseu, existe uma opção tão boa quanto, inclusive maior e sem necessidade de fazer fidelidade.
Olá Hugo. Obrigado pelo seu comentário. As cláusulas contratuais são apresentadas no ato da inscrição. O valor pago no caso de uma rescisão, não é uma multa, mas sim o valor que corredponde ao desconto usufruído dos meses já frequentados, ou seja, como não quer continuar com o contrato, devolve o valor de desconto que lhe oferecemos por se ter fidelizado por um ano.De qualquer forma, estamos ao seu dispor para qualquer esclarecimento em [email protected] de tudo, que se mantenha a praticar exercício físico. Bons treinos
Experiência positiva: Parking 2 horas, depois cada 15 minutos é 0.30 a 0.60€ Serviço da equipa 5/5 dos melhores em viseu Das 17:00 às 20:00 à muita gente no ginásio podem demorar mais a fazer o vosso plano devido à muita gente usar as máquinas que precisam, daí eu me queixar do parking ser 2 horas gratuitas apenas
Muito obrigado. Bons treinos!
Experiência fantástica: Gosto muito do ginásio e da equipa de "Staff"
Muito obrigado. Bons treinos!
Experiência fantástica: Ambiente: 5 estrelas Empregados: 5 estrelas Covid 19: seguro (distanciamento de 3 metros entre cada cliente com a OBRIGAÇÃO de desinfetar antes e depois de usar a máquina/peso(s)/tapete de exercício) Acompanhamento (PT/Instrutor): 5 estrelas (variadíssimas opções de contrato com pt com acompanhamento todo mês e com planos de treino detalhados e pensados com o melhor cuidado para cumprir o seu objectivo (perda de peso/ganhar musculo/melhorar a sua postura e flexibilidade) WC/Balneários: 5 estrelas (Balneários com sanita, urinol (WC masculino) e chuveiros limpos todos os dias com cacifos para guardar os seu pertentes (TEM QUE TRAZER O SEU PRÓPRIO CADEADO DE CASA), em que depois de utilizados o cliente terá que desinfetar o seu cacifo.
Muito obrigado. Bons treinos!
Experiência fantástica: Estive a visitar o local, apesar de pequeno é muito bem aproveitado o espaço, agradável,o atendimento dos funcionários é profissional e atencioso!!!
Muito obrigado. Bons treinos!
Experiência fantástica: The best staff, gym with good machines.
Experiência fantástica: Excelentes profissionais com muito boas instalações.
Muito obrigado, Pedro. Bons treinos!
Experiência fantástica: Ambiente fantástico, com técnicos e outros colaboradores sempre atentos e disponíveis.
Muito obrigado, Pedro. Bons treinos!
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