Informações sobre o Up Gym


2560-565, Peniche
+351 918 208 832

Horário de funcionamento

  • segunda-feira: 07:00 – 21:30
  • terça-feira: 07:00 – 21:30
  • quarta-feira: 07:00 – 21:30
  • quinta-feira: 07:00 – 21:30
  • sexta-feira: 07:00 – 21:30
  • sábado: 08:00 – 13:00
  • domingo: Fechado

O Up Gym é um ginásio familiar, com foco em treinos funcionais personalizados em grupo ou individuais. 

O que me apraz dizer do UPGYM? A verdade, e nada mais que a verdade! Ou seja, SÃO CULPADOS!!! Senão vejamos.1- Rescucitaram músculos no meu corpo que eu nem sabia que existiam! Portanto, CULPADOS!2 - Viciaram-me nesta coisa do exercício Físico, e nas descargas de dopamina que o acompanham! Mais uma vez, CULPADOS!3 - Aos 46 anos de idade, e pela primeira vez na minha vida, puseram-me a participar em corridas de 10 km e num de tal de Bootcamp! Logo, CULPADISSIMOS!!!4 - Por último, e não menos grave, permitiram que estabelece-se laços de amizade no lugar onde vivo e onde antes não conhecia ninguém! Lá está, CULPADOS!Perante tais acusações, resta ao UPGYM assumir a responsabilidadee refletir ponderadamente sobre o efeito mais que positivo das suas práticas!!!Aos demais que possam ler estas seríssimas acusações, peço que aferiam a veracidade das minhas palavras, e ponderem um dia fazer parte desta família!Espero que o UPGYM continue a proporcionar treinos de qualidade, e que eu continue a conseguir acompanhá-los no futuro!

Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo????

Nunca desistas de ti....é sem dúvida o que não pode e deve acontecer a ninguém. Foco e determinação são duas palavras que nos devem acompanhar ao longo da nossa vida. O upGym é um ginásio que frequento já à alguns anos e pretendo continuar. É neste espaço que encontro"uma família ". O meu equilíbrio físico /mental. Pt's excelentes que me dão toda a atenção necessária. Colegas de treino que me dão força e vontade de não desistir.... NUNCA!!! Um beijo enorme para todos.

Caí no Up Gym a pensar que era apenas por umas semanas, para manter a forma e delimitar a fôrma, até que voltasse a vontade de andar 10 horas semanais de bicicleta. Foi há quase 3 anos. Engano. Percebi que os benefícios do treino funcional iam ter que passar a fazer parte da minha vida. Pela minha saúde. Fiz amigos novos, fui desafiado e cuidadosamente acompanhado por treinadores competentes e profissionais. Até quando fiquei fechado em casa, durante 3 meses, a treinar na garagem. Acabaram-se as dores nas costas. A forma melhorou como nunca. Voltei a andar de bicicleta, furiosamente. Comecei a correr. Recuperei atividades que tinha abandonado há mais de 30 anos. Estreei-me noutras. Superei-me, semana após semana. E nunca mais deixei de treinar no UpGym. Ah! E a fôrma?! Ficou menos redonda. Foi há 20 kg atrás. Muito obrigado, Hugo, Andreia, Miguel, Ruben e a todos os que me acompanham nos treinos e disfrutam do UpGym tanto como eu.

Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo????

Nunca desistas de ti....é sem dúvida o que não pode e deve acontecer a ninguém. Foco e determinação são duas palavras que nos devem acompanhar ao longo da nossa vida. O upGym é um ginásio que frequento já à alguns anos e pretendo continuar. É neste espaço que encontro"uma família ". O meu equilíbrio físico /mental. Pt's excelentes que me dão toda a atenção necessária. Colegas de treino que me dão força e vontade de não desistir.... NUNCA!!! Um beijo enorme para todos.

Muitas dietas da moda tendem a restringir grupos alimentares inteiros, como Hidratos. Abordamos os aspectos de saúde do pão, arroz etc,e concordamos que, em geral,

No Upgym, simulamos treinos de corrida ou caminhadas a partir das nossas passadeiras. Porquê? A partir do baixo impacto, clientes com dores de costas ou

Tarifas

Up Gym ainda não preencheu a sua descrição.

Up Gym: Opiniões

Tiago Ferreira 11 months ago

Espetacular . Ainda me doi os braços ????????

Rui Veloso 1 year ago

Ótimos profissionais, excelente acompanhamento! Recomendo.

Isabel Gualdrapa 1 year ago

Sempre frequentei ginásios, em espaços temporais diferentes, outros três, em Lisboa, com outras características, mas estou agradávelmente surpreendida com o UP Gym. Organizados, porque com as limitações presentes da covid, conseguem pôr em treino de circuito, diáriamente, e de acordo com as directrizes da DGS, um número grande de alunos. Boa comunicação com os alunos e formação superior adequada.Sabem acompanhar, e adaptar o treino ao nível etário, ou às condições fisicas do aluno. Com PT, que decidi ter depois do período do confinamento, a motivação de que tenho sido alvo,motivou uma acentuada melhoria fisica e psíquica Estou agradecida!

Sílvia Henriques 2 years ago

Para além de muito simpáticos e boa onda, os instrutores são super atentos e disponíveis nos treinos. O facto das aulas funcionarem por marcação, é excelente para nos gerirmos dia-a-dia e não faltarmos ao ginásio. Recomendo!

Carlos Antunes 2 years ago

Hoje passados 2 anos são menos 10 Kg e inúmeras etapas ultrapassadas. Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo????

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