
Informações sobre o Up Gym
2560-565, Peniche
Horário de funcionamento
- segunda-feira: 07:00 – 21:30
- terça-feira: 07:00 – 21:30
- quarta-feira: 07:00 – 21:30
- quinta-feira: 07:00 – 21:30
- sexta-feira: 07:00 – 21:30
- sábado: 08:00 – 13:00
- domingo: Fechado
O Up Gym é um ginásio familiar, com foco em treinos funcionais personalizados em grupo ou individuais.
O que me apraz dizer do UPGYM? A verdade, e nada mais que a verdade! Ou seja, SÃO CULPADOS!!! Senão vejamos.1- Rescucitaram músculos no meu corpo que eu nem sabia que existiam! Portanto, CULPADOS!2 - Viciaram-me nesta coisa do exercício Físico, e nas descargas de dopamina que o acompanham! Mais uma vez, CULPADOS!3 - Aos 46 anos de idade, e pela primeira vez na minha vida, puseram-me a participar em corridas de 10 km e num de tal de Bootcamp! Logo, CULPADISSIMOS!!!4 - Por último, e não menos grave, permitiram que estabelece-se laços de amizade no lugar onde vivo e onde antes não conhecia ninguém! Lá está, CULPADOS!Perante tais acusações, resta ao UPGYM assumir a responsabilidadee refletir ponderadamente sobre o efeito mais que positivo das suas práticas!!!Aos demais que possam ler estas seríssimas acusações, peço que aferiam a veracidade das minhas palavras, e ponderem um dia fazer parte desta família!Espero que o UPGYM continue a proporcionar treinos de qualidade, e que eu continue a conseguir acompanhá-los no futuro!
Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo????
Nunca desistas de ti....é sem dúvida o que não pode e deve acontecer a ninguém. Foco e determinação são duas palavras que nos devem acompanhar ao longo da nossa vida. O upGym é um ginásio que frequento já à alguns anos e pretendo continuar. É neste espaço que encontro"uma família ". O meu equilíbrio físico /mental. Pt's excelentes que me dão toda a atenção necessária. Colegas de treino que me dão força e vontade de não desistir.... NUNCA!!! Um beijo enorme para todos.
Caí no Up Gym a pensar que era apenas por umas semanas, para manter a forma e delimitar a fôrma, até que voltasse a vontade de andar 10 horas semanais de bicicleta. Foi há quase 3 anos. Engano. Percebi que os benefícios do treino funcional iam ter que passar a fazer parte da minha vida. Pela minha saúde. Fiz amigos novos, fui desafiado e cuidadosamente acompanhado por treinadores competentes e profissionais. Até quando fiquei fechado em casa, durante 3 meses, a treinar na garagem. Acabaram-se as dores nas costas. A forma melhorou como nunca. Voltei a andar de bicicleta, furiosamente. Comecei a correr. Recuperei atividades que tinha abandonado há mais de 30 anos. Estreei-me noutras. Superei-me, semana após semana. E nunca mais deixei de treinar no UpGym. Ah! E a fôrma?! Ficou menos redonda. Foi há 20 kg atrás. Muito obrigado, Hugo, Andreia, Miguel, Ruben e a todos os que me acompanham nos treinos e disfrutam do UpGym tanto como eu.
Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo????
Nunca desistas de ti....é sem dúvida o que não pode e deve acontecer a ninguém. Foco e determinação são duas palavras que nos devem acompanhar ao longo da nossa vida. O upGym é um ginásio que frequento já à alguns anos e pretendo continuar. É neste espaço que encontro"uma família ". O meu equilíbrio físico /mental. Pt's excelentes que me dão toda a atenção necessária. Colegas de treino que me dão força e vontade de não desistir.... NUNCA!!! Um beijo enorme para todos.
Muitas dietas da moda tendem a restringir grupos alimentares inteiros, como Hidratos. Abordamos os aspectos de saúde do pão, arroz etc,e concordamos que, em geral,
No Upgym, simulamos treinos de corrida ou caminhadas a partir das nossas passadeiras. Porquê? A partir do baixo impacto, clientes com dores de costas ou
Nosso comentário de Ginasios.Fitness sobre Up Gym:
O Up Gym é um centro desportivo de excelência em Santa Cruz, conhecido por oferecer uma experiência incrível aos seus membros. Os usuários destacam o ambiente acolhedor e a excelente comunicação, criando um verdadeiro sentimento de comunidade. A formação oferecida pelos treinadores é de alta qualidade, com um foco em personalização dos treinos, garantindo que cada sessão seja única e adaptada às necessidades de cada um.
Aqui estão alguns pontos positivos do Up Gym:
- Treinos personalizáveis: Cada treino é um desafio novo, elaborado especialmente para ajudar os membros a ultrapassarem seus limites.
- Apoio profissional: Treinadores dedicados e competentes que motivam e guiam os alunos, proporcionando resultados visíveis.
- Ambiente amigável: Um espaço onde todos se sentem parte de uma 'família', promovendo amizade e apoio mútuo.
- Excelência nos serviços: Feedback positivo sobre a eficiência e a qualidade do ambiente, as instalações e o acompanhamento disponível.
Alguns usuários mencionaram desafios com o fluxo de pessoas, que pode limitar a experiência de treino a certos horários. No entanto, isso também foi visto como um benefício, pois proporciona um ambiente mais tranquilo e focado.
No geral, o Up Gym é a escolha perfeita para quem busca um local para se exercitar com energia, diversão e resultados. Uma verdadeira comunidade de suporte onde os membros não apenas treinam, mas também evoluem juntos!
Up Gym: Opiniões
Experiência fantástica: Melhor e único ginásio que gostei de andar!! Obrigada malta ❤️
Experiência fantástica: Uma experiência unica, que recomendo 100% !
Obrigado Rayane❤️
Experiência fantástica: Um ginásio diferente do habitual. Aulas de grupo personalizadas com um Pt que nos ensina e motiva para chegarmos ao nosso objetivo. Muito dinâmico e em cada treino exercícios diferentes. Muito bom mesmo
Obrigado pelo teu feedback Cláudia!! Continua forte
Experiência fantástica: Toda a equipa técnica é extremamente profissional, simpática e divertida. Treinos personalizados de acordo com os objetivos de cada cliente.
Obrigado Mónica! Também és uma pessoa e cliente extraordinária ❤️
Experiência fantástica: Faz esta semana 2 meses que comecei. Já comecei a ver resultados. Ganho de massa muscular e idade metabólica desceu. Ainda não perdi peso porém ontem fui dar um giro de bicicleta e consegui pedalar por 13 km sem sentir grande stress (se não fosse o c* assado , pedalava na boa mais 13km). Com 2 treinos semanais mais cardio ao fim de semana, acredito que a perda de peso não esteja longe. Inscrever-me neste ginásio, foi a melhor decisão que tomei nos últimos tempos . Bem hajam! Vocês são incríveis . Boa Páscoa a todos. MR
Olá Marco! Ficamos felizes por estares a gostar. Obrigado pelo testemunho! Abraço, Hugo
Experiência fantástica: I was looking for a gym to use on a long stay in Portugal, and I came across this one. Large gyms are intimidating for me. I felt welcome from the moment I walked in the door. The sessions led by a trainer are really cool. It makes the time fly by. I love that they give each person custom exercises based on their ability, and took into account the arthritis I have in my knees and back. I’ve only just begun, but am looking forward to this journey to better health with Upgym
Ohhhh… thank you!!! Go girl
Experiência fantástica: Great gym, thanks for having us!
❤️
Experiência fantástica: TOP!!!
Continua Champ
Experiência fantástica: Tem sido uma experiência maravilhosa. Nunca conheci um ginásio com tão bons resultados. Os profissionais são de uma competência e dedicação verdadeiramente surpreendentes. Todos os treinos são diferentes e extraordinariamente bem planeados o que ajuda inclusivamente a criar em nós a expectativa e curiosidade em mais um dia com um treino de excelência. Ficamos sempre ansiosos pelo novo treino. Muito obrigado Upgym
Que testemunho incrível! Muito obrigado!❤️ter pessoas com resultados e felizes é o que nos move!
Experiência fantástica: Não gostava nada de ginásio mas depois de ter feito a 1°aula fiquei a gostár. Os treinadores são ☆☆☆☆☆ sempre tudo adaptado a cada um. Não existe rotina cada treino é diferente. O ambiente é espectacular.
Uau! Muito obrigado Margarida!!! Ficamos muito felizes❤️❤️
Experiência fantástica: O facto de haver marcações para limitar o n° de pessoas na sala traz mais conforto e "obriga-me" a ter e a assumir um compromisso com o ginásio. Recomendo!
Nem mais! Obrigado Alexandra!❤️
Experiência fantástica: Excelentes profissionais . A minha melhor decisão , frequentar o ginásio Upgym
Olá Maria! As nossas melhores decisões são sempre sobre nós próprios! Vamos continuar! Obrigado!
Experiência fantástica: Um óptimo ambiente que ajuda e dá força para ultrapassar os nossos limites
#juntosconseguimostudo
Experiência fantástica: O melhor espaço em Santa Cruz para fazer ginástica indor
Obrigado Luís abraço!
Experiência fantástica: Excelente experiência, já com alguns resultados.
Bom dia Glória!!! Ficamos muito felizes com esses resultados e por ainda ser o início de uma boa viagem no Upgym ❤️
Experiência fantástica: O Ginásio feito para mim, para quem, como eu, não gostava de ir ao ginásio. Staff e ambiente 5 estrelas. Recomendo 100%.
Obrigado Pedro!!!
Experiência fantástica: Up Gym é mais do que um ginásio... é um local de encontro, onde se cuida da saúde de forma descontraída, bem acompahada e eficaz... vale a pena!
Obrigado David!❤️
Experiência positiva: Excelente local, simpatia, bons profissionais. Óptimo ambiente e localização.
Obrigado José!
Experiência fantástica: Treino 100% acompanhado e adequado às necessidades de cada um. Primeiro estranha-se, depois entranha-se! ;)
Obrigado Máquina!!!❤️
Experiência positiva: Espaço ideal para a pratica manutenção fisica
Olá Raul obrigado pela avaliação! Passe por cá! Cumprimentos
Experiência fantástica: Casa de trabalho, profissionais
Obrigado Ivan❤️
Experiência fantástica: Bon ginasio
Obrigado Jesus☀️
Experiência fantástica: Positive: Professionalism
Experiência fantástica: Olá :) Conheci o Upgym faz 8 anos e foi amor à primeira vista. Eu não vivo em Portugal, mas faço aulas online (uma coisa que pedi muito ao Hugo para criar) e sempre que vou de férias eu faço questão de treinar no Upgym, mesmo que viva a 30min de carro. É um conceito maravilhoso, porque sentimos que fazemos parte de uma família, em que nos apoiamos uns aos outros e os profissionais são de excelência!!! Eu estou muito grata, por poder fazer parte e por ser acompanhada pelo Upgym. Obrigada por melhorarem a minha vida todos os dias, quer seja físicamente quer seja mentalmente ❤
Este comment vale um treino grátis!!!❤️❤️❤️Ajudamos sempre que precisares
Experiência fantástica: Ir ao ginásio e treinar em família com resultados. Equipa profissional e simpática sempre pronta a motivar e ajudar.
Obrigado Tiago! Grande abraço!
Experiência fantástica: Treinar no Up Gym é do melhor... Alia o bom de se treinar com um PT com a diversão e espírito competitivo de se treinar com um grupo pequeno! Todos os treinadores são excelentes e adaptam os exercícios à nossa capacidade física e objectivos. Recomendo dos 8 aos 80
És impagável!
Experiência fantástica: A mensagem que nos passam,a oportunidade de mudar,a motivação está sempre em primeiro lugar para obter resultados um mensagem frequente A voltar a sorrir a quem não sorri algum tempo. Amizade ,carinho, e critica boa e menos boa
Força maria! És uma tempestade de amor
Experiência fantástica: Devia por menos estrelas senão qualquer dia não há vagas para treinar.. hehe.. treinos top, ambiente top
Qualquer dia?? estamos a trabalhar nisso paulo. Novidades 2022
Experiência fantástica: O melhor ginásio de sempre! Personal trainers de excelente profissionalismo. Em planos de perda de peso, são extremamente fantásticos!! As aulas são super motivantes, nos dias em que vou treinar sinto uma energia de grupo espetacular!! Recomendo a 100%
Obrigado pelo elogio Inês ❤️
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiência fantástica: Falar do Up Gym? É difícil… porque são sem dúvida, profissionais FABULOSOS!! Treinos intensivos, com diversão e espírito competitivo. Todos os PT’s adaptam os exercícios à nossa capacidade física e principais objectivos! Sou grata, por poder fazer parte desta “família” e por ser acompanhada pelo Upgym! Grata por tornarem os meus dias mais desafiantes e felizes!
Obrigado Ana! Que bom partilhares isso! O mundo é mais fácil quando trabalhamos juntos
Experiência fantástica: Um ginásio sempre muito dinâmico, onde nenhum treino é igual. Recomendo a 100%!
❤️❤️❤️
Experiência fantástica: Bons treinos, adaptados a cada pessoa. Excelente acompanhamento. Parabéns! :)
Obrigado Clarisse
Experiência fantástica: Because I'm based in London I'm working out through virtual sessions in UpGym. This is a high quality service, highly recommended.. and I started seeing results in my body since week 1
Thanks GERMAN, hope to see you soon again!
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiência fantástica: 5 * team and with effective and diversified training depending on what the desired objective is , I recommend it 100%
Experiência fantástica: Equipa 5 estrelas, energia fantástica, e optimos resultados. Obrigada
Obrigado Carla!♥️
Experiência fantástica: Um ginásio de excelência, recomendo
Obrigado Rodrigo⭐️
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Experiência fantástica: Good system and quality guidance
Thanks Mieke! We hope you Will come join us soon again!️♀️
Experiência fantástica: Gym specializing in fat loss
Experiência fantástica: Espetacular . Ainda me doi os braços
De nada Tiago!! Vamossss
Experiência fantástica: Ótimos profissionais, excelente acompanhamento! Recomendo.
Obrigado Rui!
Experiência fantástica: Sempre frequentei ginásios, em espaços temporais diferentes, outros três, em Lisboa, com outras características, mas estou agradávelmente surpreendida com o UP Gym. Organizados, porque com as limitações presentes da covid, conseguem pôr em treino de circuito, diáriamente, e de acordo com as directrizes da DGS, um número grande de alunos. Boa comunicação com os alunos e formação superior adequada.Sabem acompanhar, e adaptar o treino ao nível etário, ou às condições fisicas do aluno. Com PT, que decidi ter depois do período do confinamento, a motivação de que tenho sido alvo,motivou uma acentuada melhoria fisica e psíquica Estou agradecida!
Obrigado pelo enorme elogio Isabel! Vamos de tudo fazer para manter essa boa opinião nossa!obrigado pela partilha deste comentário!
Experiência fantástica: Um local excelente para praticar exercício físico técnicos simpáticos
Muito obrigado Luís!
Experiência fantástica: Para além de muito simpáticos e boa onda, os instrutores são super atentos e disponíveis nos treinos. O facto das aulas funcionarem por marcação, é excelente para nos gerirmos dia-a-dia e não faltarmos ao ginásio. Recomendo!
Muito obrigado pelo elogio Silvia! Continuaremos a dar o nosso melhor para que te sintas motivada e satisfeita!#GO
Experiência fantástica: Gostaria se saber o preço da inscrição e mensalidades ! Cumprimentos
Olá Paulo tudo bem? As mensalidades variam de acordo com o número de vezes semanal que cada pessoa treina. Começam nos €57
Experiência fantástica: Além dos sorrisos assim que entramos?! Profissionais excepcionais, muito bom ambiente e sempre com o treino adequado às nossas necessidades. Top!
♥️♥️
Experiência fantástica: If you are looking for a nice clean gym with great trainers who make you sweat like hell, stop looking, you found it! Great gym!
♥️♥️
Experiência fantástica: Ainda me dói as pernas
Ainda bem que fez efeitoabraço!
Experiência fantástica: Hoje passados 2 anos são menos 10 Kg e inúmeras etapas ultrapassadas. Graças ao UpGym estou aos 38 anos na melhor forma de sempre, faço tudo o que me apetece e mudei a minha vida para um estilo muito mais saudável. Muito mais que um Ginásio o UpGym mudou o meu mindset permitindo-me treinar mais motivado e melhor do ponto de vista técnico, Graças aos constantes incentivos dos PT's e aos colegas de ginásio descobri a espetacularidade do treino em ambiente Outdoor e consolidei a minha paixão pelo BTT . Graças ao UpGym consegui ainda equilibrar o meu lifestyle mantendo a minha vida social normal em equilíbrio com a alteração necessária nos hábitos alimentares que me permitiram atingir os objectivos aos quais me propus. Obrigado por tudo
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