Informações sobre o Ginásio SPALD Lourel/Sintra

Av. Aviação Portuguesa 32
2710-348, Sintra
+351 21 924 4137

Horário de funcionamento

  • segunda-feira: 07:00 – 23:00
  • terça-feira: 07:00 – 23:00
  • quarta-feira: 07:00 – 23:00
  • quinta-feira: 07:00 – 23:00
  • sexta-feira: 07:00 – 23:00
  • sábado: 09:00 – 14:00
  • domingo: Fechado

Os Ginásios SPALD são fundados em 1993 nas instalações do Hockey Clube de Sintra, tendo um papel inovador nas actividades físicas e desportivas do concelho de Sintra. Em 1993 existia apenas uma pequena sala de musculação e uma sala e aulas de grupo no corredor das bancadas. Sala esta que tinha de ser desmontada sempre que se realizava um jogo de hockey.

– Corredores limitados nos acessos e espaçamentos definidos com orientações; – Tapetes higienizadores à entrada; – Desinfetante e papel para limpar regularmente as superfícies na entrada pelo staff; – Informação clara sobre regras de uso e restrições afixadas; – Comunicações regulares com regras de higienização, para além de afixadas; – Máquina das águas com borrifador disponível com desinfetante e papel para limpar antes de usar; – Reforço no arejamento do espaço e, sempre que possível, as portas ficaram abertas; – Rotina de limpeza e desinfeção das máquinas reforçada; – O acesso ao clube é limitado por um período máximo de 75min.

– Recomendamos uma distância de 2 metros à entrada, saída e zonas de sociais do clube e durante o exercício de 3 metros; – Desabilitado o uso de algumas máquinas seguidas nos equipamentos cardiovasculares, no sentido de criar maior distanciamento; – Chão assinalado com zona de treino que cada sócio deverá ocupar no ginásio; – No ginásio em todas as zonas treino e de circulação recomendamos 3 metros de distância entre sócios; – Nos estúdios iremos recomendamos um distanciamento de 3 metros por sócio, com sinalização no chão da zona de treino correspondente de cada sócio; – Nos balneários recomendamos um distanciamento de 3 metros por sócio; – Placas informativas para todo o equipamento que não deverá ser utilizado, de forma a cumprir a distância social entre sócios, com marcas visíveis no chão para delimitar a distância entre sócios na entrada para as aulas de grupo.

– Staff do ginásio com gel/máscaras e viseiras de fácil desinfeção (como complemento da máscara); – Formação e reforço do staff para assegurar distanciamento devido entre sócios; – Implementação de novas rotas de limpeza de acordo com as necessidades que vamos identificando (válido para todas as zonas dos clubes, com especial atenção às máquinas e pequenos equipamentos (halteres, barras, colchões, etc); – Zonas do ginásio marcadas e separadas, clarificando os sócios qual a zona de treino; – Disponibilização de desinfetante e papel para limpar regularmente as superfícies onde o toque é mais; – Cleaner disponível a tempo inteiro na zona de ginásio; – Maior arejamento do espaço; – Zonas próprias para colocação de colchões: Zona sinalizada com colchões higienizados e zona com colchões utilizados (onde os sócios deverão colocar após utilização para limpeza e higienização por parte do staff).

– Ajuste da lotação de todas as aulas para 50% da sua capacidade máxima, igual 9m2/pessoa; – Redução do mapa de aulas em cerca de 50%; – Intervalos de 20 minutos entre aulas para se proceder à limpeza dos estúdios; – No estúdio de bikes manter duas a três bicicletas de intervalo, mantendo apenas 50% de ocupação; – Raio de segurança para o instrutor; – Abertura das portas de acesso aos estúdios; – Abertura das janelas no final das aulas e arejamento com portas abertas; – Limpeza e desinfeção de todo o material pela equipa de limpeza uma vez por dia; – Informar o sócio como deverá desinfetar o seu material antes de usar; – Borrifador com desinfetante e papel a uso; – O instrutor fará a chamada do sócio para a aula, indicando o local onde o aluno se vai posicionar.

– Alguns cacifos encerrados, de modo a que os sócios respeitem a distância de segurança; – Nas bancadas dos balneários manter o mesmo distanciamento utilizado para separar os cacifos; – Informação nos espelhos dos lavatórios para que os sócios usem o braço em vez das mãos para carregarem nas torneiras; – Informações com regras de distanciamento e lavagem das mãos; – A zona de duches encontra-se encerrada; – Sempre que possível as portas de acesso aos balneários devem estar abertas, permitindo haver menos um ponto de contacto.

– Caixotes de lixo para papel/luvas/máscaras/material COVID; – Comunicação aos sócios e staf das medidas implementadas em termos de limpeza; – Kits de álcool desinfetante e papel de limpeza nas seguintes zonas do clube: Entrada do clube, Zona vending machines, Zona equipamento cardiovascular, Zona pesos livres, Estúdio polivalente, Estúdio bike, Open studio, Corredor acesso balneários, Zona cacifos, Zona sanitários.

– Os sintomas mais frequentes associados à infeção pelo COVID-19 são: Febre (temperatura ≥ 38.0ºC), Dificuldade respiratória (ex: falta de ar); – Também pode surgir dor de garganta, corrimento nasal, dores de cabeça e/ou musculares e cansaço. Em casos mais graves, pode levar a pneumonia grave com insuficiência respiratória aguda, falência renal e de outros órgãos, e eventual morte; – O período de contágio (tempo decorrido entre a exposição ao vírus e o aparecimento de sintomas) é atualmente considerado de 14 dias. A transmissão por pessoas assintomáticas (sem sintomas) ainda está a ser investigada; – Qualquer sócio que mostre sintomas durante o exercício, um elemento do staff deve intervir de imediato para que abandone o clube, afim de garantir a segurança de todas as outras pessoas presentes.

– No caso de sermos notificados de um caso positivo presente ou passado, que tenha estado nas nossas instalações, iremos tomar as seguintes medidas: – Identificaremos todas as pessoas que tiveram em contacto directo ou potencial com o infetado; – Dessas pessoas quem tiver sintomas deverá ser isolado e contactar diretamente a saúde 24; – Realizaremos nesse mesmo dia após o fecho do clube uma desinfestação profunda do mesmo, em especial nas áreas de ginásio, estúdios e balneários com foco nos equipamentos para que se possa abrir em condições no dia seguinte.

– Canal de Youtube com aulas gravadas; – Plataforma de aulas online com aulas gravadas; – Informação telefónica com indicador de utilização do clube para que os sócios possam programar as suas visitas ao clube nos horários com menor afluência.

Estimule o corpo e a mente da melhor forma, para que as boas energias se mantenham é indispensável trazer boa disposição no saco do ginásio: Garrafa de Água | Toalha de Treino | Luvas | Braçadeira | Ténis (adequados) | Sports Bra | Elástico para cabelo | Kit para banho | Snack

MUAY THAI / MUAY THAI KIDS Muay Thai significa "arte marcial tailandesa". É uma arte marcial originária da Tailândia - também conhecida como Boxe Tailandês, caracterizada pelos combates em pé e pela utilização de punhos, cotovelos, canelas, pés e joelhos.

Tarifas

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Ginásio SPALD Lourel/Sintra: Opiniões

4.8/5 (53 Opiniões)
Nazaré 1 year ago

Experiência negativa: Em Lourel Instalações velhas,máquinas velhas,espaço horrivel e preços altíssimos para tão pessimas condições

João Cabral 1 year ago

Experiência fantástica: In addition to having good space and the price is fantastic.

Hugo Ferreira 1 year ago

Experiência fantástica: Top!

Véronique Fonteyne 1 year ago

Experiência fantástica: Excellent.

Antonio Victal 1 year ago

Experiência fantástica: Great Gym

Antº Jorge Pereira 1 year ago

Experiência fantástica: Gym the top staff

Pedro Chança 1 year ago

Experiência fantástica: impeccable

Ana Luz 2 years ago

Experiência fantástica: Always well attended with a huge smile.

Ricardo Ribeiro 2 years ago

Experiência fantástica: Exceptional!

joao goncalves 2 years ago

Experiência fantástica: My gym, familiar and cheerful environment

Antonio Pena 2 years ago

Experiência fantástica: Excellent

Valdélia Santana 2 years ago

Experiência fantástica: Great

Luis Ferreira 2 years ago

Experiência fantástica: Excellent gym. Family atmosphere. It is good for the body and mind.

carla farto 2 years ago

Experiência fantástica: Best training space in the municipality of Sintra. Clean space and variety of classes offered

Luis Alcobia 2 years ago

Experiência fantástica: Great

paula santos 2 years ago

Experiência fantástica: The staff are very good.

Grymlord 2 years ago

Experiência fantástica: Ginasio Top. Staff Top

Rita Encarnação 2 years ago

Experiência fantástica: Friendly professionalism.

Gui Guerreiro 2 years ago

Experiência fantástica: A magnificent space with fantastic people.

Troll Summon 2 years ago

Experiência positiva: Ótima primeira impressão , staff de imensa qualidade

Daniel Esteban Vega 2 years ago

Experiência fantástica: Good facilities for pool and group classes. The friendly staff. family environment

Catarina Vicente 3 years ago

Experiência fantástica: Spectacular team. 10000% recommend

jaime manuel magalhaês almeida 3 years ago

Experiência fantástica: I recommend ... a simply spectacular gym ... with all the conditions and good professionals.

Isabel Carlos 3 years ago

Experiência fantástica: Fantastic professionals and very good service

Rui Soares 3 years ago

Experiência fantástica: So far very pleased with the space and the people who work there excellent professionals.

Rutilia Camacho 3 years ago

Experiência fantástica: It is excellent. Enjoy

António Encarnação 3 years ago

Experiência fantástica: Good gym

Consumidor A Essência do Café 3 years ago

Experiência fantástica: Great teachers, great atmosphere, top service and friendliness!

Carlos Camacho 4 years ago

Experiência fantástica: I love this gym (gym) in Sintra.

José Pedro Salema Garção 4 years ago

Experiência fantástica: Great! Warm water perfect for a good dive! Beautiful place!

Carla Afonso 4 years ago

Experiência fantástica: Friendliness of all staff and the owner. Very clean place and lots of variety to choose the one that most identifies us.

Pedro Pereira 4 years ago

Experiência fantástica: Good environment. Well located with transport to the door.

Hugo Esteves 4 years ago

Experiência fantástica: Very good

Ricardo Cunha 4 years ago

Experiência fantástica: I got a second home ... ⭐⭐⭐⭐⭐

Dj Testas 4 years ago

Experiência fantástica: It's not just a gym, it's a family where everyone knows each other, the monitors are top...the owner-manager (João caravana) is 10 stars...for me the best of the best

Iryna Rad 5 years ago

Experiência fantástica: Super

Idalina Montalvo 5 years ago

Experiência fantástica: There is, this visit every day ...

Pedro c 5 years ago

Experiência fantástica: Always the best team

Di Diana 5 years ago

Experiência fantástica: With good professionals, family atmosphere.

Manuela Lima 5 years ago

Experiência fantástica: The best gym in Sintra

Milton Moreira 5 years ago

Experiência fantástica: Exceptional partners and staff

Chirila _ 5 years ago

Experiência fantástica: Very good

Ariana Ferreira 5 years ago

Experiência fantástica: Simply the best gym in the world

Nelson Viegas 5 years ago

Experiência fantástica: Good gym, competent instructors and friendly owners

Sementes d'Amor 5 years ago

Experiência fantástica: 5-star staff and staff

Tiago Vinagre 5 years ago

Experiência fantástica: VERY GOOD

Francisco Canhao 5 years ago

Experiência fantástica: I'm a partner

Jorge Sampaio 5 years ago

Experiência fantástica: Excellent family atmosphere, with very good instructors and always available to the user

Jorge Cruz 5 years ago

Experiência fantástica: Very professional team and wide variety of group classes.

Sónia Sequeira 5 years ago

Experiência fantástica: An excellent gym, great diversity of classes and very professional instructors with great dynamism and motivation, always attentive to the needs of customers. Congratulations Great team Spald ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hugo Carreira 6 years ago

Experiência fantástica: Amazing gym.

João Caravaca 7 years ago

Experiência fantástica: SPALD, your Gym in Sintra ....

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