Ginásio SPALD Lourel/Sintra
Informações sobre o Ginásio SPALD Lourel/Sintra
Horário de funcionamento
- segunda-feira: 07:00 – 23:00
- terça-feira: 07:00 – 23:00
- quarta-feira: 07:00 – 23:00
- quinta-feira: 07:00 – 23:00
- sexta-feira: 07:00 – 23:00
- sábado: 09:00 – 14:00
- domingo: Fechado
Os Ginásios SPALD são fundados em 1993 nas instalações do Hockey Clube de Sintra, tendo um papel inovador nas actividades físicas e desportivas do concelho de Sintra. Em 1993 existia apenas uma pequena sala de musculação e uma sala e aulas de grupo no corredor das bancadas. Sala esta que tinha de ser desmontada sempre que se realizava um jogo de hockey.
– Corredores limitados nos acessos e espaçamentos definidos com orientações; – Tapetes higienizadores à entrada; – Desinfetante e papel para limpar regularmente as superfícies na entrada pelo staff; – Informação clara sobre regras de uso e restrições afixadas; – Comunicações regulares com regras de higienização, para além de afixadas; – Máquina das águas com borrifador disponível com desinfetante e papel para limpar antes de usar; – Reforço no arejamento do espaço e, sempre que possível, as portas ficaram abertas; – Rotina de limpeza e desinfeção das máquinas reforçada; – O acesso ao clube é limitado por um período máximo de 75min.
– Recomendamos uma distância de 2 metros à entrada, saída e zonas de sociais do clube e durante o exercício de 3 metros; – Desabilitado o uso de algumas máquinas seguidas nos equipamentos cardiovasculares, no sentido de criar maior distanciamento; – Chão assinalado com zona de treino que cada sócio deverá ocupar no ginásio; – No ginásio em todas as zonas treino e de circulação recomendamos 3 metros de distância entre sócios; – Nos estúdios iremos recomendamos um distanciamento de 3 metros por sócio, com sinalização no chão da zona de treino correspondente de cada sócio; – Nos balneários recomendamos um distanciamento de 3 metros por sócio; – Placas informativas para todo o equipamento que não deverá ser utilizado, de forma a cumprir a distância social entre sócios, com marcas visíveis no chão para delimitar a distância entre sócios na entrada para as aulas de grupo.
– Staff do ginásio com gel/máscaras e viseiras de fácil desinfeção (como complemento da máscara); – Formação e reforço do staff para assegurar distanciamento devido entre sócios; – Implementação de novas rotas de limpeza de acordo com as necessidades que vamos identificando (válido para todas as zonas dos clubes, com especial atenção às máquinas e pequenos equipamentos (halteres, barras, colchões, etc); – Zonas do ginásio marcadas e separadas, clarificando os sócios qual a zona de treino; – Disponibilização de desinfetante e papel para limpar regularmente as superfícies onde o toque é mais; – Cleaner disponível a tempo inteiro na zona de ginásio; – Maior arejamento do espaço; – Zonas próprias para colocação de colchões: Zona sinalizada com colchões higienizados e zona com colchões utilizados (onde os sócios deverão colocar após utilização para limpeza e higienização por parte do staff).
– Ajuste da lotação de todas as aulas para 50% da sua capacidade máxima, igual 9m2/pessoa; – Redução do mapa de aulas em cerca de 50%; – Intervalos de 20 minutos entre aulas para se proceder à limpeza dos estúdios; – No estúdio de bikes manter duas a três bicicletas de intervalo, mantendo apenas 50% de ocupação; – Raio de segurança para o instrutor; – Abertura das portas de acesso aos estúdios; – Abertura das janelas no final das aulas e arejamento com portas abertas; – Limpeza e desinfeção de todo o material pela equipa de limpeza uma vez por dia; – Informar o sócio como deverá desinfetar o seu material antes de usar; – Borrifador com desinfetante e papel a uso; – O instrutor fará a chamada do sócio para a aula, indicando o local onde o aluno se vai posicionar.
– Alguns cacifos encerrados, de modo a que os sócios respeitem a distância de segurança; – Nas bancadas dos balneários manter o mesmo distanciamento utilizado para separar os cacifos; – Informação nos espelhos dos lavatórios para que os sócios usem o braço em vez das mãos para carregarem nas torneiras; – Informações com regras de distanciamento e lavagem das mãos; – A zona de duches encontra-se encerrada; – Sempre que possível as portas de acesso aos balneários devem estar abertas, permitindo haver menos um ponto de contacto.
– Caixotes de lixo para papel/luvas/máscaras/material COVID; – Comunicação aos sócios e staf das medidas implementadas em termos de limpeza; – Kits de álcool desinfetante e papel de limpeza nas seguintes zonas do clube: Entrada do clube, Zona vending machines, Zona equipamento cardiovascular, Zona pesos livres, Estúdio polivalente, Estúdio bike, Open studio, Corredor acesso balneários, Zona cacifos, Zona sanitários.
– Os sintomas mais frequentes associados à infeção pelo COVID-19 são: Febre (temperatura ≥ 38.0ºC), Dificuldade respiratória (ex: falta de ar); – Também pode surgir dor de garganta, corrimento nasal, dores de cabeça e/ou musculares e cansaço. Em casos mais graves, pode levar a pneumonia grave com insuficiência respiratória aguda, falência renal e de outros órgãos, e eventual morte; – O período de contágio (tempo decorrido entre a exposição ao vírus e o aparecimento de sintomas) é atualmente considerado de 14 dias. A transmissão por pessoas assintomáticas (sem sintomas) ainda está a ser investigada; – Qualquer sócio que mostre sintomas durante o exercício, um elemento do staff deve intervir de imediato para que abandone o clube, afim de garantir a segurança de todas as outras pessoas presentes.
– No caso de sermos notificados de um caso positivo presente ou passado, que tenha estado nas nossas instalações, iremos tomar as seguintes medidas: – Identificaremos todas as pessoas que tiveram em contacto directo ou potencial com o infetado; – Dessas pessoas quem tiver sintomas deverá ser isolado e contactar diretamente a saúde 24; – Realizaremos nesse mesmo dia após o fecho do clube uma desinfestação profunda do mesmo, em especial nas áreas de ginásio, estúdios e balneários com foco nos equipamentos para que se possa abrir em condições no dia seguinte.
– Canal de Youtube com aulas gravadas; – Plataforma de aulas online com aulas gravadas; – Informação telefónica com indicador de utilização do clube para que os sócios possam programar as suas visitas ao clube nos horários com menor afluência.
Estimule o corpo e a mente da melhor forma, para que as boas energias se mantenham é indispensável trazer boa disposição no saco do ginásio: Garrafa de Água | Toalha de Treino | Luvas | Braçadeira | Ténis (adequados) | Sports Bra | Elástico para cabelo | Kit para banho | Snack
MUAY THAI / MUAY THAI KIDS Muay Thai significa "arte marcial tailandesa". É uma arte marcial originária da Tailândia - também conhecida como Boxe Tailandês, caracterizada pelos combates em pé e pela utilização de punhos, cotovelos, canelas, pés e joelhos.
Nosso comentário de Gimnasios Fitness sobre Ginásio SPALD Lourel/Sintra:
O Ginásio SPALD Lourel/Sintra é um espaço acolhedor e familiar, recomendado por muitos dos seus frequentadores. Com uma excelente equipa de profissionais, o ginásio oferece um atendimento 5 estrelas, sempre pronto a ajudar e a criar um ambiente agradável.
Os pontos fortes incluem:
- Atendimento excepcional: Múltiplas opiniões destacam a simpatia e a atenção dos funcionários e instrutores, fazendo com que cada visitante se sinta parte de uma família.
- Ambiente familiar: Muitos usuários mencionam que o ginásio proporciona uma atmosfera amigável e convidativa.
- Aulas de grupo e piscina: As aulas são bem avaliadas, assim como a piscina, considerada tranquila e agradável.
- Condições acessíveis: O ginásio oferece preços competitivos e recomendações de planos de saúde para exercícios.
No entanto, alguns pontos merecem atenção:
- As instalações são descritas como antigas, com máquinas que precisam de manutenção e melhorias.
- Os balneários podem ser insuficientes em horários de maior movimento, dificultando o uso após as aulas.
- A piscina é considerada pequena para o número elevado de usuários.
Apesar das áreas a serem melhoradas, o Ginásio SPALD Lourel/Sintra continua a ser uma escolha popular entre os amantes do fitness, valorizando um espaço seguro e bem coordenado para a prática de atividades esportivas.
Ginásio SPALD Lourel/Sintra: Opiniões
Experiência fantástica: O spald é o maior, do melhor ambiente familiar possível.
Experiência negativa: Frequento a hidroginastica a alguns meses, faço aulas a noite devido ao meu trabalho eu e minha mãe, a aulas sempre lotadas mas até aí tudo bem. Tenho uma filha de 4 anos que não tenho com quem deixar, sempre a levei comigo e ela ficava na bancada vendo a aula em segurança. Há poucos dias fui abordada com uma regra ridícula e estúpida que uma criança de 4 anos deve ser deixada sozinha na receção pq simplesmente o ginásio só permite assistência do dia 21 ao dia 31. Desde quando uma criança de 4 anos e assistência. Resultado cancelei minha inscrição, minha filha só vai terminar o mês pq já paguei e pode ter certeza a esse ginásio nunca mais irei falar bem. Estou revoltada. Em resposta ao que foi tudo pelo clube, minha filha nunca foi para zona das piscinas sem supervisão da equipa, inclusive era levada por eles próprios. Segurança me faça um favor vcs são péssimos. Não coloque a culpa em mim alegando segurança. Ela por vezes ficava deitada as bancadas e nenhum das vezes foi para lá sozinha. Além de intolerantes são mentirosos.
Cara Karla,
Agradecemos o seu comentário e lamentamos o desagrado manifestado.
Esclarecemos que o SPALD Fitness Club não dispõe de serviço de babysitting e, por razões de segurança, não é permitida a permanência de crianças sozinhas nas áreas de treino ou exercício, incluindo a zona da piscina.
Estas regras existem exclusivamente para prevenir situações de risco.
No caso específico mencionado, a sua filha deslocou-se para as bancadas da piscina sem o conhecimento do staff, permanecendo sozinha e sem a vigilância de um adulto durante o período da aula. Esta situação representa um risco sério, uma vez que existe a possibilidade de queda para dentro de água, com consequências graves.
Compreendemos as dificuldades de conciliação familiar, no entanto, para o SPALD Fitness Club, a segurança deve estar sempre em primeiro lugar, especialmente quando se trata de menores.
As normas aplicadas são iguais para todos os clientes e visam exclusivamente a proteção das crianças e de todos os utilizadores do espaço.
Lamentamos não ter correspondido às suas expectativas e a decisão tomada, mas não podemos abdicar das regras de segurança que regem o funcionamento do clube.
Com os melhores cumprimentos,
SPALD Fitness Club
Experiência fantástica: Bons profissionais
Experiência fantástica: Excelentes condições com tudo o que é necessário para um bom treino! Equipamentos novos e planos de treino inovadores. Parabéns ao Staff e à gerência por estar sempre a inovar.
Experiência fantástica: Se gosta de treinar num ambiente familiar, com tudo o que precisa, bom acompanhamento por parte dos instrutores e boa disposição, os ginásios Spald são o sítio certo!
Experiência fantástica: Gostou muito da experiência das aulas de grupo
Experiência fantástica: Muito bom ambiente pra treinar
Experiência fantástica: Ginásio fantástico com equipa sempre pronta a ajudar.
Experiência fantástica: Estou a 3 meses nesse ginásio. A equipe é realmente espetacular, atenciosos e prestativos. Digo o mesmo para toda a equipe do muay Thai, são excelentes.
Experiência fantástica: Ginásio espetacular, com todas as máquinas necessárias a todo o tipo de treinos. Especialmente as aulas de Muay Thai, lecionadas pelo mestre Tiago Varela, são muito completas, muito dinâmicas, com uma equipa que promove a amizade e o companheirismo. Estou há mais de 10 anos com este ginásio e posso dizer que todo o espaço e toda a equipa são exímios. Obrigado SPALD e obrigado, mestre Varela!
Experiência fantástica: Ginásio 5 Estrelas Grande Ambiente Uma Familia
Experiência fantástica: Melhor experiência de ginásio, superou as expectativas. Atendimento cuidado, pessoal simpático e espaço muito bem tratado. Recomendo!
Experiência fantástica: Ginásio top, instrutores super simpáticos.
Experiência negativa: A minha filha frequenta a piscina e está a gostar, mas tenho um ponto a criticar. A piscina tem a política de deixar os pais ver os filhos na piscina do dia 21 a 31, até aí tudo bem. Eu muito dificilmente por questões profissionais, tenho uma folga no dia de piscina da minha filha e que coincida nesses dias do mês. Pedi hoje dia 20/11 se poderia só espreitar a minha filha durante 5 mins, ao qual me responderam que não deixavam, mesmo depois de explicar a situação. Mas pronto, há pessoas e pessoas, há pessoas que compreendem o que é uma excepção e outras não. Cumprimentos e que melhorem neste aspecto.
Experiência fantástica: Excelente
Experiência positiva: Sala pequena mas bem apetrechada. Pt Herbert, 5 estrelas.
Experiência positiva: Não atendem o telefone facilmente.
Experiência fantástica: Os melhores ginasios do mundo, uma equipa soberba desde o dono a todos os outros, ao mais alto nível
Experiência fantástica: Muito mais que um ginásio, a Spald é uma equipa de treino, trabalho, saúde e bem estar. Seriedade, honestidade e bom ambiente!
Experiência fantástica: Top! Simpatia de todo o pessoal e preços em conta face a outros ginásios.
Experiência fantástica: Um excelente ginásio, me sinto muito confortável neste ambiente, instrutores muito simpáticos, sempre bem dispostos a nos ajudar.
Experiência fantástica: Ema for president!! Thanks a lot ♂️♂️
Experiência fantástica: Passando para deixar meus parabéns a essa cademia fantástica!!! Top, professores super preparados e carismático e com uma liderança incrível. Recomendo com empenho
Experiência fantástica: I want to give a big shoutout to PT Felipe at the gym! I’ve been going to this gym for three years now, and he has been one of the most helpful and approachable trainers I’ve come across. He speaks English fluently, which is a big plus, and is always so patient when explaining how to use the machines or giving workout tips. His enthusiasm and willingness to help make the gym experience so much better. Highly recommend reaching out to him for support or training advice!"
Experiência negativa: We did not get any information from you neither from Google nor through email that the gym is closed today and I and my friend went to the gym and found out there and on our Google also it was written open. A very bad thing happened to us
Experiência fantástica: Ginásio 5 estrelas. Para quem tem objetivos tanto a nível físico ou mesmo de saúde, tem um nível de acompanhante espetacular! Existe um cuidado na sala de exercício, havendo sempre instrutores prontos a ajudar e a circular pela sala de forma a ver se estamos bem, se precisamos de ajuda ou se estamos a fazer erradamente um exercício . Existe também este cuidado nas aulas de grupo e para além disso cria-se um ambiente maravilhoso neste local! Ótimas condições ! Recomendo bastante!
Experiência fantástica: Nos dois dias que lá estive, FORAM BONS. É para continuar.
Experiência fantástica: Frequento as aulas na piscina e tenho gostado muito. Ambiente familiar, funcionários e instrutores super simpáticos!
Experiência fantástica: Muito mais que um ginásio, aqui sentimos que temos uma nova família!
Experiência positiva: Bom ambiente. Os balneários têm condições escassas face à procura o que torna difícil o despacho de banho e vestiário pós aulas.
Experiência negativa: Cuidado com o dono deste ginásio,andou a tirar da minha conta durante 11 meses a mensalidade sem eu frequentar o ginásio
Experiência negativa: Uma Piscina muito pequena para tantas pessoas , os Professores são excelentes contudo o espaço é pequeno e a limpeza é com pouca frequência tendo em conta a quantidade de pessoas. Uma desilusão.........não recomendo
Experiência positiva: Precisa de alteres novos e de qualidade. A sauna é indispensável!! Nunca deveriam tê-la retirado.
Experiência negativa: Die Mitarbeiterinnen sind super nett und hilfsbereit. Das ist aber das einzig Positive hier. Geräte sind uralt und schlecht. Es gibt an den Maschinen nur 5er Schritte an den Gewichten. Es ist kaum Platz und es ist viel zu voll. Es gibt ca 7 Cardiogeräte. Aufwärmen ging also nicht. Es ist extrem laut, weil die Kurse, die hier stattfinden das ganze Gebäude beschallen. Dazu läuft noch die normale Musik. Selbst für 1x im Urlaub hier trainieren ist es furchtbar. Ich hab mein Training abgebrochen, weil die Leute auch dazu so unsympathisch waren. Wirklich wirklich schlimme Erfahrung. Hier gibt es auch keinerlei Gymregeln. Jeder besetzt soviele Geräte er will. Furchtbar!
Experiência positiva: Muito acolhedor, pessoal simpático.
Experiência positiva: As pessoas são atenciosas. As máquinas de exercícios estão perto umas das outras, sendo a sala um pco pequena para o número de máquinas existentes. Ainda assim há bastante rotatividade e foram raras as vezes em que foi preciso esperar para usar uma máquina. A piscina de 25m é ok. Em ambos os espaços seguem-se medidas de prevenção covid19
Experiência positiva: ótimo ginásio, muito profissionais e de confiança, super simpáticos e tem preços acessíveis. ainda têm uma recomendação de um plano de saúde ( sobre exercícios ou proteínas ). recomendo
Experiência fantástica: Boa piscina, bom ambiente. Pessoal simpático, profissional e prestável
Experiência positiva: Prometem uma coisa na altura da inscrição e depois não é cumprido, havia uma promessa que haveria sempre uma sra. Que tratava das crianças para irem para a piscina e depois eram colocadas na sala infantil onde aguardavam o fim do meu treino o nunca foi feito. Além da falta de respeito e simpatia da sr. Que monotoriza a minha filha no balneário infantil
Experiência negativa: Ginásio pessimamente frequentado, cheio de chungaria. Pior ainda é o facto de continuarem a cobrar a mensalidade via debito direto, mesmo após o ter cancelado e rescindido o contrato...
Experiência fantástica: Ponto de encontro de pessoas de bem com esporte e com todos lá que se encontram,sempre muito atenciosos e profissionais. Parabéns!!!
Experiência fantástica: O meu ginásio :) Bom ambiente, simpatia
Experiência fantástica: Tem tudo e com preço baixo
Experiência positiva: Um agradável ginásio com um ambiente bastante familiar e ajuda e simpatia sempre à disposição. É um espaço pequeno mas bem coordenado
Experiência fantástica: Ginásio muito gira
Experiência fantástica: Local desportivo com variedade grande de modalidades. Muito acolhedor e simpático.
Experiência positiva: Ginásio com boas condições, professores e restantes trabalhadores muito simpáticos. Boas aulas de grupo.
Experiência negativa: €17 for a daypass to workout at a glorified garage gym. Absurd.
Experiência positiva: Local de ótimo atendimento. Equipamentos modernos e piscina de água quentinha.
Experiência fantástica: Excelente ginásio os monitores são todos bons profissionais e atenciosos
Experiência fantástica: Somos uma família
Experiência fantástica: Tem boas instalações e boas condições.
Experiência negativa: Equipamentos muito antigos. Espaço com pouca ventilação. A piscina é excelente. A recepção da piscina é nota 10.
Experiência positiva: A piscina é óptima e tranquila. Os funcionários, senpre atenciosos.
Experiência fantástica: Super acolhedor e espaçoso
Experiência positiva: Bom ambiente, piscina impecável e pessoal 5 estrelas
Experiência fantástica: Equipa bastante profissional e grande variedade de aulas de grupo.
Experiência positiva: Ginasio sem supino...mas é boa estrutura, professores atenciosos
Experiência positiva: Boas condições, mas ginásio de musculação demasiado pequeno
Experiência fantástica: Ambiente familiar, tem tudo o que preciso.
Experiência fantástica: Adoro este ginásio!!
Experiência fantástica: Pessoal 6 *, bons profissionais.
Experiência fantástica: O seu ginásio em Sintra!
Experiência fantástica: Muito bom.
Experiência fantástica: Bom
Experiência positiva: Bom ambiente
Experiência positiva: Conheco um pouco este local
Experiência positiva: Organizado e bom espaço
Experiência positiva: Ótima
Experiência fantástica: O melhor do mundo
Experiência negativa: Péssimas instalações
Experiência fantástica: Cliente frequente
Experiência fantástica: Bom
Experiência positiva: A melhorar...
Experiência fantástica: Maravilhosa
Experiência fantástica: Super
Experiência fantástica: Excelente! Aqui é lugar de gente feliz.
Experiência fantástica: O pequeno faz aula de natação. E ama. A aula de sabado das 11:45 deveria ser melhor organizada. A aula anterior demora a sair, ja no fim da aula dessa turma, estao as pressas para arrumarem a piscina para a hidro. Mas bate 12:30 os alunos tem que sair logo da piscina. E só uma dica: quando mudarem de professores avisem os pais. Voces sabem que tem alunos com NEE, seria de grande respeito avisarem antes para prepararmos nossos filhos. Obrigada.
Experiência negativa: Em Lourel Instalações velhas,máquinas velhas,espaço horrivel e preços altíssimos para tão pessimas condições
Experiência fantástica: Para além de ter bom espaço e o preço é fantástico.
Experiência fantástica: Provavelmente o melhor ginásio do mundo
Experiência fantástica: Excellente.
Experiência fantástica: Ótimo Ginásio
Experiência fantástica: Ginásio o pessoal top
Experiência fantástica: Impecável
Experiência fantástica: Sempre bem atendida com um sorriso enorme.
Experiência fantástica: Ginásio bem equipado e com uma piscina excelente, sempre limpa e bem mantida. O ambiente é acolhedor e motivador, ideal tanto para quem quer treinar de uma forma exigente, como para quem procura relaxar. Os profissionais são atenciosos, disponíveis e demonstram verdadeiro interesse no bem-estar dos utentes. As instalações destacam-se pela organização e higiene, o que faz toda a diferença. Um espaço completo, onde o exercício e o conforto andam de mãos dadas. Recomendo sem hesitação.
Experiência fantástica: O meu ginásio, familiar e ambiente alegre
Experiência fantástica: Excelente ginásio. Ambiente familiar. Faz bem ao corpo e à mente.
Experiência fantástica: Melhor espaço de treino no concelho de Sintra. Limpeza do espaço e variedade de oferta de aulas
Experiência fantástica: São todos uns queridos ja conheço o ginásio algum tempo e são todos muito simpáticos,mas a parte que mais gosto e a da Piscina ...
Experiência fantástica: Ginasio Top. Staff Top
Experiência fantástica: Um espaço magnífico com pessoas fantásticas.
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Simpatia profissionalismo.
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Excelente
Experiência positiva: Ótima primeira impressão , staff de imensa qualidade
Experiência fantástica: Boas instalações para pisicina e aaula de grupos. O pessoal simpático. Ambiente familiar
Experiência fantástica: Equipa espetacular. Recomendo a 10000%
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