Pilates Autêntico

Experiência fantástica: Encontrei na Alexandra a pessoa certa no lugar certo! Dedicada, atenta e atenciosa, competente e empenhada, num estúdio muito simpático e aconchegante, a Alexandra tem conseguido fazer desta “peste grisalha” (que sou eu) uma aluna esforçada porque sente também os bons resultados deste trabalho conjunto! Bem haja!

Experiência fantástica: Com a prática , no Pilates Autêntico, tenho melhorado bastante das dores na coluna que sentia já há muito tempo. Sempre com a orientação da professora Alexandra , tenho ficado bem . Recomendo a todos experimentar.

Experiência fantástica: Eu simplesmente adoro! Comecei em abril do ano passado, depois de mais de década de sedentarismo. Meu condicionamento físico já mudou: tenho muito mais flexibilidade e equilíbrio, sem contar que me sinto mais forte. Além disso, o bem-estar que sinto é algo que eu não imaginava. A Alexandra, além de ser uma ótima instrutora, é uma querida. Adoro minhas aulas, minha profe e minhas colegas! Recomendo vivamente!

Experiência fantástica: Alexandra is a wonderful english speaking instructor. Her classes really helped me with my back pain and overall physical condition. I would definitely recommend Alexandra and her studio.

Experiência fantástica: Iniciei as minhas sessões de Pilates a cerca de dois mês e para já o que posso dizer é que estou mesmo a adorar !

Experiência fantástica: Sinto-me sempre melhor, mais leve, quando saio das aulas de Pilates. OBRIGADO ALEXANDRA!

Experiência fantástica: Acompanhamento feito de ótima forma e com todo o equipamento necessário!

Experiência fantástica: Alexandra is an excellent, extremely knowledgeable Pilates teacher. She provides 1 on 1 lessons which are adapted for each person depending on their health and skill levels. Taking Pilates lessons at the studio has helped me immensely with back issues that I have had since my 20's. I have been attending her Studio for over 3 years now and my flexibility, control and stamina have all improved. I heartily recommend Alexandra and her studio!

Experiência fantástica: Quando tomei a decisão de praticar Pilates tracei três metas bem definidas: postura corporal, flexibilidade e tonicidade muscular. Foi há 6 anos, num estúdio no Porto. Mas, embora estivesse satisfeito, demorava muito tempo nas viagens e arranjar lugar para estacionar era problema. Procurei, então, em Gaia e escolhi o Estúdio Pilates Autêntico. O primeiro contacto com a Alexandra foi muito empático, as instalações e o local ótimos, estacionar já não seria problema. Após a “confirmação” com a aula experimental estava decidido, e assim continuo desde há quatro anos. Ao longo deste tempo a Alexandra tem confirmado ser uma instrutora muito competente, sempre atenta às correções a fazer durante os exercícios. Os benefícios da prática de Pilates são evidentes. O meu bem estar, está-te agradecido!

Experiência fantástica: Estúdio acolhedor, bonito, cheio de luz natural e constantemente higienizado. É gerido pela instrutora Alexandra, que faz formações com regularidade, e que está sempre atenta ao estado físico de cada aluno, adaptando cada aula às suas necessidades. Durante o tempo em que frequentei o estúdio senti-me melhor, mais flexível e notei uma redução das dores que tinha.

Experiência fantástica: Ótimo espaço e atendimento super atencioso. Nossas necessidades e especificidades são levadas em conta durante todo o tratamento e nos sentimos bem amparados dentro e até mesmo fora das aulas!

Experiência fantástica: Todos nós sabemos que a ESTRUTURA é que suporta a casa. Com uma coluna saudável o nosso corpo mantém-se são e a nossa mente sã. É este o objectivo que o Estúdio Pilates Autêntico nos ajuda a alcançar. A Alexandra guia-nos ao longo da jornada do pilates clássico, num estúdio preparado com os melhores equipamentos e personalizado às necessidades do praticante. Aconselho vivamente a todos os que querem recuperar a postura, a ganhar flexibilidade e a ganhar qualidade de vida.

Experiência fantástica: I have been practicing Pilates with Alexandra for the past 5 years. She is a dedicated and professional Pilates instructor, concerned with self-improvement and focused on the development of her student’s spine health, increasing flexibility, toning the body and strengthening the core. The classes are private and the studio is equipped with Pilates classical apparatus (reformer, cadillac, ladder barrel, wunda/electric chair, pedi pole, etc.).

Experiência fantástica: Alexandra is an excellent Pilates instructor. Before you start classes with her, she evaluates your goals and discusses any physical issues you might have. Her one-on-one classes are tailored to individual needs. She encourages you to be aware of your body and to understand its natural movement while safely challenging you to do more. Her emphasis on body awareness improves your form and motions so that you get the full benefits of each exercise. I can feel the difference in my body and the increased strength in my daily life. Alexandra has greatly improved my Pilates practice.

Experiência fantástica: Recomendo vivamente o Pilates Autêntico. As aulas individuais permitem um acompanhamento personalizado dedicado às necessidades de cada aluno. Além de melhorar a nossa mobilidade, torna cada vez mais consciente o conhecimento acerca do nosso corpo e posturas e, ao mesmo tempo, deixa-nos a mente mais relaxada. A Alexandra é uma óptima instrutora, muito atenta e dedicada.

Experiência fantástica: Eu faço des que estava grávida foi maravilhoso!!! Me ajudou a não ter dor nenhuma na lombar.. Agora estou fazendo pós parto está me ajudando a voltar tudo no sítio!! Mega indico!!!!

Experiência fantástica: As aulas são completamente adequadas ao nosso perfil e necessidades pela Alexandra. Foi uma ajuda preciosa na minha recuperação pós-parto e agora já incorporarada na minha rotina semanal, não dispenso das aulas para manter a mente e o corpo são.

Experiência fantástica: Pilates não é uma experiência! É o equilíbrio entre a disciplina e o corpo. O Professor António Craveiro exemplifica. De excelência!