GINÁSIO LUXUS

Programa de treino com bicicleta estacionária indoor onde você tem o controlo da resistência. Melhorias ao nível da endurance, resistência e tonificação.

Programa de treino localizado, com barra e discos para tonificar todo o corpo. Eleva o metabolismo basal e treina todos os grupos musculares. Óptimo para definir o teu corpo.

Aula que trabalha a tua elasticidade e respiração e, por isso, é o complemento perfeito de qualquer treino cardiovascular ou muscular. Fortalece a coluna vertebral e melhora a mobilidade articular.

Se gostas de dançar e diversão, este é o teu programa de treino, com músicas e movimentos latinos. Vem queimar calorias de forma descontraída mas muito mexida!

Programa de treino de resistência muscular. Com a utilização de diversos materiais, desde halteres ou caneleiras vai aumentar o teu tónus muscular.

Treino de alta intensidade para queimar calorias e tonificar. Com o auxílio da plataforma Step, vais melhorar a tua resistência muscular, coordenação e agilidade.

High intensity interval training, programa de treino intervalado de alta intensidade, com músicas bombásticas onde o limite é sempre um pouco mais, com períodos curtos muito intensos seguidos de pausas ativas. 

Treino exigente, para aqueles que gostam de ir um pouco mais além, utilizando o minitrampolim. Vais suar, suar e queimar muitas calorias em cada salto!

Programa de treino com coreografias simples, utilizando uma plataforma regulável em altura. Melhora a resistência muscular, coordenação e agilidade. Excelente para queimar calorias!

Ganharás elasticidade, flexibilidade e uma óptima postura! O caminho ideal para uma vida sem stress e insónias, sem dores nas costas, cabeça e coluna.

Benefícios ao nível da correção postural, alivia dores agudas e crónicas, redução do stresse e ansiedade. Promove o bem estar e aumenta a concentração.

Programa de treino localizado, com exercícios para os Glúteos, Abdominais e Pernas. Tonifica todas estas zonas, difíceis de trabalhar e que modelam o corpo.

Programa de treino com bicicleta estacionária indoor onde você tem o controlo da resistência. Melhorias ao nível da endurance, resistência e tonificação.

Programa de treino localizado, com barra e discos para tonificar todo o corpo. Eleva o metabolismo basal e treina todos os grupos musculares. Óptimo para definir o teu corpo.

Aula que trabalha a tua elasticidade e respiração e, por isso, é o complemento perfeito de qualquer treino cardiovascular ou muscular. Fortalece a coluna vertebral e melhora a mobilidade articular.

Se gostas de dançar e diversão, este é o teu programa de treino, com músicas e movimentos latinos. Vem queimar calorias de forma descontraída mas muito mexida!

Programa de treino de resistência muscular. Com a utilização de diversos materiais, desde halteres ou caneleiras vai aumentar o teu tónus muscular.

Treino de alta intensidade para queimar calorias e tonificar. Com o auxílio da plataforma Step, vais melhorar a tua resistência muscular, coordenação e agilidade.

High intensity interval training, programa de treino intervalado de alta intensidade, com músicas bombásticas onde o limite é sempre um pouco mais, com períodos curtos muito intensos seguidos de pausas ativas. 

Treino exigente, para aqueles que gostam de ir um pouco mais além, utilizando o minitrampolim. Vais suar, suar e queimar muitas calorias em cada salto!

Programa de treino com coreografias simples, utilizando uma plataforma regulável em altura. Melhora a resistência muscular, coordenação e agilidade. Excelente para queimar calorias!

Ganharás elasticidade, flexibilidade e uma óptima postura! O caminho ideal para uma vida sem stress e insónias, sem dores nas costas, cabeça e coluna.

Benefícios ao nível da correção postural, alivia dores agudas e crónicas, redução do stresse e ansiedade. Promove o bem estar e aumenta a concentração.

Programa de treino localizado, com exercícios para os Glúteos, Abdominais e Pernas. Tonifica todas estas zonas, difíceis de trabalhar e que modelam o corpo.