Yoga Shala Alvalade

Yoga Shala Alvalade é um refúgio dedicado à prática de Yoga, focado no bem-estar físico e mental. Situado em Lisboa, o estúdio oferece uma abordagem holística que integra asanas, pranayamas, meditação e relaxamento, proporcionando uma transformação profunda tanto no corpo como na mente.

A equipa é liderada por instrutores altamente qualificados e dedicados. António, formado pelo Centro Português de Yoga, conduz aulas de Hatha Yoga mistas, ideais para estudantes de nível I e II, focando-se na acessibilidade e na adaptação às necessidades individuais. Carla, com décadas de experiência, combina o Hatha Yoga com o método Iyengar, enfatizando o alinhamento corporal preciso e a observação da respiração, perfeitas para quem está a começar ou tem até três anos de prática. Bérénice, especialista em "Yoga de l’Énergie", oferece sessões em inglês e português, integrando uma abordagem suave e revigorante que harmoniza respiração e movimento, além de respeitar as energias naturais e estações do ano.

Para além das aulas regulares, o Yoga Shala Alvalade organiza eventos e retiros, criando um espaço de encontro e partilha. O ambiente acolhedor permite a todos, independentemente do nível de experiência, encontrarem recursos internos, criatividade e liberdade. Reserve a sua aula e embarque numa jornada de autodescoberta e equilíbrio no coração de Lisboa.