PETIT GYM CLUB

Treino em suspensão, utilizando o equipamento TRX, que transforma o peso do corpo em resistência variável, permitindo realizar exercícios funcionais adaptados a todos os níveis de condição física. Aula baseada no treino de força, excelente para fortalecimento do abdominal, aumento do tónus muscular e melhoria do equilíbrio.

Aula de baixa/média intensidade, realizada num ambiente calmo, com exercícios adaptados ao nível e condicionantes de cada praticante, com objetivo de fortalecimento do core (músculos abdominais, pélvicos e dorsais/lombares) e correção postural. Treino de condicionamento físico, que assenta nos princípios da concentração, respiração, precisão e controlo, permitindo melhorar a consciência corporal e a postura, com aplicação direta no dia a dia.

Aula de ensino do Ballet Clássico, que consiste na relação de três elementos: Técnica, Música e Atuação. Promove o desenvolvimento da perfeição na execução, a coordenação, a lateralidade, a flexibilidade, a relação música/movimento, o ritmo corporal e a visão periférica. O grau de dificuldade e de complexidade aumenta de acordo com o nível da turma.

PETIT GYM CLUB: Opiniões

Vasco Afonso 5 months ago

Staff muito atencioso e sempre disponível, máquinas e halteres sempre limpos e desinfectados (covid-19 friendly) e um excelente tratamento ao cliente antes, durante e depois do treino. Obrigado!

Duarte Grilo 10 months ago

Para famílias é excelente. Muitas aulas e da para praticar em simultâneo com o resto da família.

HUGO GALHA 1 year ago

Simplesmente excelente... Limpo e seguro e o staff excepcional

Maria José 1 year ago

Excelente equipa.