Centro de Alto Rendimento do Jamor

O CAR do Jamor compreende as seguintes modalidades – atletismo, ténis, râguebi, tiro com arco, golf, futebol, natação, tiro, motociclismo, ciclismo XCO, enduro, escalada, canoagem, kayak polo, hóquei em campo, triatlo, judo, taekwondo, basquetebol e padel. O CAR responde às necessidades da preparação de atletas de alto rendimento, seleções nacionais e jovens com talento desportivo em processo de desenvolvimento, conta com profissionais qualificados e tem os melhores e mais modernos meios técnicos. Dispõe de uma residência para atletas, em regime de internato, que assegura as condições para o desenvolvimento das carreiras desportivas e do percurso académico, trabalha em parceria com Instituições de Ensino Superior e com diversos Centros de Investigação, com prestígio e competência reconhecida, o que permite uma atualização permanente no apoio às diferentes necessidades de preparação dos atletas. O CAR Jamor disponibiliza um conjunto de instalações, equipamentos desportivos e serviços de apoio multidisciplinar, essencialmente orientados para a melhoria do rendimento desportivo.

• Laboratório – tecnologicamente avançado, permite o desenvolvimento e aplicação de baterias de avaliação das diferentes qualidades físicas e de indicadores do rendimento desportivo, para o controlo e aconselhamento do processo de treino. • Sala de Treino – espaço privilegiado para o desenvolvimento das várias capacidades bio motoras dos atletas, que funciona com enquadramento técnico especializado em ligação com o laboratório de avaliação e controlo do treino, apoiando os praticantes e equipas técnicas na prescrição e aconselhamento do processo de treino. • Sala de Altitude – espaço que simula a altitude natural, em situação de repouso e/ou permanência noturna e/ou treino. • Medicina Desportiva – serviço de cuidados de saúde especializados no acompanhamento médico dos atletas (clínica médica, traumatologia desportiva), em ligação com os departamentos médicos das federações desportivas. • Fisioterapia Desportiva – serviço de prestação de cuidados com vista à recuperação funcional e otimização desportiva, avaliação e prevenção da lesão e massagem desportiva. • Nutrição – serviço de apoio, aconselhamento e prescrição alimentar adaptada aos atletas. No centro de estágio, o serviço de nutrição, colabora na elaboração das ementas e controla a higiene e segurança alimentar.

• Unidade de Treino de Atletismo e Triatlo – Nave Coberta 1 Pista plana de 6 corredores, com 60m de comprimento 3 Pistas para Salto em Comprimento e Triplo Salto 1 Sector para Salto com Vara 1 Sector para Salto em Altura 1 Sector para arremesso do Peso e para Lançamento do Disco (treino técnico) 1 “Corredor de Biomecânica” para análise do movimento Sala de Musculação Sala polivalente para trabalho teórico, reuniões ou formação Espaço destinado a aquecimento e recuperação Espaço destinado a armazenagem de equipamento – Equipamento de Ar Livre 1 Pista de Atletismo de 400m com 6 corredores 4 Zonas para Salto em Comprimento e Triplo Salto Setores para Lançamento do Dardo, Peso, Disco e Martelo Zonas para Salto com Vara e Salto em Altura – Unidades de Apoio Gabinetes de apoio Técnico, Médico e Administrativo 6 balneários coletivos (com capacidade para 150 atletas) 4 Balneários para juízes e técnicos (com capacidade para 12 utentes) 1 Sala de convívio com TV e internet Bar/Cafetaria

• Unidade de Treino de Ténis 1 Campo Central, em pó-de-tijolo, com capacidade para cerca de 2.000 espetadores 26 Campos Descobertos em pó-de-tijolo (10 dos quais com iluminação artificial) 6 Campos Cobertos em piso sintético (Nave com 4 455 00m2 de área bruta) 3 Campos descobertos em betão poroso 3 Paredes “bate-bolas” em piso sintético Balneários equipados com sauna e aquecimento central Sala de estar Restaurante/Bar Parque de Estacionamento para 100 viaturas

• Unidade de Treino de Râguebi 1 Campo de Râguebi em relva natural, com iluminação artificial 1 Campo de Râguebi em relva sintética, com iluminação artificial

• Unidade de Treino de Golf Driving Range com 250m de comprimento 27 posições de batida: 12 cobertas e 15 descobertas Jogo Curto Putting green com 18 buracos Chipping green Bunker Estúdio de Análise de Swing 4 posições de batida Equipado com a melhor tecnologia para análise de Swing (TRACKMAN, V1 PRO e SAM PUTT LAB) Zona de estacionamento para 50 lugares Serviço de Restaurante Loja de golfe – Low Cost

• Unidade de Treino de Futebol Campo de jogo em relva natural de 105x68m, com iluminação artificial Pista de Atletismo com 8 corredores de 400m Zonas para Salto em Comprimento e Triplo Salto Vala para Corrida de Obstáculos 6 Balneários Auditório/Sala de Conferências Bar/Cafetaria 3 Parques de estacionamento para 5.000 viaturas

• Unidade de Treino de Natação Piscina Olímpica de 50mx25mx2,1m de profundidade Piscina de 25mx20mx1,30m de profundidade (fundo amovível até 5 m) Torre de saltos (10m, 7.5m, 5m, 3m e 1m e trampolins de 3m e 1m de altura) Auditório/Sala de Conferências Bar/Cafetaria 3 Parques de estacionamento

• Unidade de Treino de Tiro Carreira de 50 metros, com 30 linhas, 10 das quais são linhas eletrónicas Carreira de 25 metros com 30 linhas Carreira de 10 metros com 30 linhas, destinada a armas de pressão de ar

• Unidade de Treino de XCO/Enduro 3 pistas com diferentes graus de dificuldade: – Pista Preta: (percurso muito difícil) Distância de percurso: 4200 Metros Desnível positivo: 220 Metros – Pista Vermelha: (percurso difícil) Distância de percurso: 3,4 Kms Desnível positivo: 183 Metros – Pista Azul: (percurso moderado) Distância de percurso: 2,1 Km Desnível positivo: 95 Metros aprox.

• Unidade de Treino de Escalada Estrutura Artificial de Escalada (EAE) com 12 metros de altura e uma superfície de 135 m2. Com 9 metros de largura, proporciona a instalação de 5 a 7 vias de escalada, duas delas de iniciação. Conta, também, com o apoio de um muro de 35 m2, com 3 metros de altura, onde os utentes podem fazer o aquecimento antes de escalar uma das vias da Parede. No conjunto, as duas superfícies disponibilizam mais de 400 presas, de diferentes cores.

• Unidade de Treino de Canoagem e Kayak Pólo Pista de Atividades Náuticas com plano de água de 12.100m2 Zona de embarque com 7 “fingers” 1 Hangar para arrumação de embarcações 14 canoas duplas e 6 canoas individuais, com as respetivas pagaias e coletes Campo permanente de Kayak Pólo Balneários Restaurante/Bar Parque de Estacionamento para 162 viaturas

• Centro de Estágio / Residência Pavilhão com 24 quartos triplos e 1 individual Refeitório Sala de Estar Auditório com capacidade para 60 pessoas Dois polidesportivos exteriores

O complexo desportivo convida, ainda, à prática de diversas atividades lúdicas num enquadramento natural único, que inclui percursos pedonais, parque aventura, ginásio ao ar livre, entre outras atratividades.