Informações sobre Pilates Peniche
Horário de funcionamento
- Segunda-feira: 08:00–18:00
- Terça-feira: 08:00–18:00
- Quarta-feira: 08:00–18:00
- Quinta-feira: 08:00–18:00
- Sexta-feira: 08:00–18:00
- Sábado: Fechado
- Domingo: Fechado
Bem-vindo ao Pilates Peniche, um studio dedicado ao bem-estar, localizado na tranquila Atouguia da Baleia. O nosso objetivo é proporcionar uma experiência de movimento consciente que promova força, flexibilidade e consciência corporal, adaptando-nos às necessidades de cada aluno, seja qual for a sua idade ou nível de aptidão física.
Oferecemos um ambiente acolhedor e profissional onde é possível escolher entre aulas em grupo, sessões semi-privadas e treinos individuais (1 a 1). As nossas aulas decorrem tanto no colchão (mat) como com máquinas especializadas do studio, garantindo uma prática variada e eficaz. Cada sessão tem a duração de 55 minutos e é conduzida por instrutores qualificados que focam na execução correta dos movimentos, na respiração e na articulação da coluna vertebral.
A nossa metodologia baseia-se num conceito personalizado. Começamos com uma consulta inicial onde avaliamos a postura e os objetivos do aluno, criando um programa à sua medida. Os resultados são tangíveis: desde o aumento da força muscular e tonificação até à melhoria da postura, redução de dores nas costas e maior eficiência respiratória. Acreditamos que o Pilates não é apenas exercício, mas uma ferramenta para melhorar a qualidade de vida.
Para quem é o nosso Pilates?
- Adultos Ativos e Sénior: Programas específicos para manter a mobilidade, equilíbrio e força muscular, essenciais para um envelhecimento saudável e ativo, sem impacto articular.
- Desportistas: Condicionamento específico para surfistas, golfistas, corredores e ciclistas, focado na prevenção de lesões e na melhoria do desempenho.
- Mulheres Grávidas e Pós-Parto: Apoio seguro para fortalecer o core e preparar o corpo para a maternidade e recuperação.
- Reabilitação: Suporte no pós-reabilitação para recuperar movimentos e força.
Além da prática regular, disponibilizamos Pacotes Especiais para visitantes que pretendem combinar o seu treino com férias em Peniche, incluindo opções como o pacote Surf & Pilates ou o pacote Pilates & Bem-Estar, ideal para desconectar e rejuvenescer.
Visite-nos na Rua Casal da Cruz 88, em Atouguia da Baleia, ou entre em contacto connosco para descobrir como o Pilates pode transformar o seu corpo e a sua mente.
Pilates Peniche: Avaliações
As avaliações são da responsabilidade dos seus autores. Não verificamos se quem as escreve foi cliente.
Experiência fantástica: Very good!! Teacher is super nice and thecnical, she always brings new exercises, so it never gets boring and all the equipments on the studio are the highest level I saw around. I enjoyed a lot my classes, Tamar (the teacher) is amazing !
Experiência fantástica: Absolutely love Tamar's classes. I only started pilates with her a few months ago and I'm already seeing huge progress with my physics, posture and body awareness. The care, detailed attention and expertise she gives through her teaching is amazing. My lower back pain is also in the past.
Experiência fantástica: I love and appreciate the Pilates classes of Tamar so much. She takes great care to make sure you do the exercises correctly and supports everyone personally with their individual weak points. Normally after several weeks of surfing I always had severe pain in my disc and back - with Pilates I can now surf with almost no discomfort. Thank you Tamar, thank you Pilates!
Experiência fantástica: Tamara is an incredible teacher, I've been doing pilates for a long time and her classes have to be my favourite. She is very clear, considerate, and tailored things to help an injury I had. You can tell she is an expert and passionate about Pilates. I would highly recommend.
Experiência fantástica: Tamar is an awesome pilates teacher! She helped me a lot with my lower back problems and after pregnancy i could come back to a strong core stability, wich helped me a lot to surf like i did before Also it is a lot of fun to join her classes, we are always having a laughe between the hard work. I love it
Experiência fantástica: Tamar is a truly passionate and dedicated teacher, and pays attention to each individual student. She has a strong knowledge of pilates and how pilates can help specific health issues. I highly recommend taking her classes!
Experiência fantástica: Tamar is an amazing Pilates teacher, instructing in a patient and considerate manner. The studio is fantastic, with high quality equipment and layout.
Experiência fantástica: I really recommend the studio! It was my first time on the reformer and it was amazing. The teacher is very friendly and knowledgeable. Try it out yourself! Thank you for the class!
Experiência fantástica: Very professional run operation
Experiência fantástica: Comecei a fazer Pilates a pouco tempo e já sinto os benefícios. Atividade que não causa impacto e ajuda muito minha mobilidade. A professora é muito boa.
Experiência fantástica: Obrigada Tamar! Excelente profissional e comunicadora. Foi muito atenciosa e prestativa em todas as minhas questões, demonstrando grande conhecimento e profissionalismo. Recomendo!
Experiência negativa: Não entendo o porquê do site estar escrito única e exclusivamente em inglês. É em Portugal certo ?
Ola Neusa, muito obrigado pelo seu feedback sobre a linguagem do site. Vamos tentar melhorar neste aspecto. Acho um pouco parcial de sua parte em dar 1 estrela de review aos nossos serviços baseando-se na experiencia de que teve com a lingua do website. Se você estiver interessada em aulas de pilates (lessionadas em ingles) entre em contato.
Obrigada
Experiência fantástica: I love and appreciate the Pilates classes of Tamar so much. She takes great care to make sure you do the exercises correctly and supports everyone personally with their individual weak points. Normally after several weeks of surfing I always had severe pain in my disc and back - with Pilates I can now surf with almost no discomfort. Thank you Tamar, thank you Pilates!
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