O Estúdio

Há quem adore treinar e quem odeie…o Bungee é para esses e para todos, os que nutrem sentimentos menos extremistas, em relação ao exercício físico. Convenhamos: como ficar indiferente à possibilidade de descobrir a sua melhor forma, enquanto se diverte, pendurado no teto, por um elástico de bungee jumping? read more

Yoga, pilates, treino intervalado, relaxamento reparativo…encontramos elementos de todas estas abordagens numa aula de Aerial, mas, sejamos honest@s, a maior atração desta modalidade tão versátil são as posturas invertidas. read more

“Numa sociedade que valoriza mais a mente, é essencial regressarmos ao corpo e libertarmos a mente. Este regresso implica sentirmos e tomarmos consciência do nosso corpo, movermo-nos e mantermos uma conexão mente-corpo, deixando fluir no momento presente. read more

...e foi também por ela, que há três anos a implementei e que, logo nesse ano, ela tão bem levou ao palco: com segurança mas vulnerabilidade, com conhecimento mas espaço para improviso. read more

I started pole dancing after I saw a live event in New York City. The women mystified me with their grace and strength, and I wanted to learn how to move like them. After my first class, however, I found that pole dancing was hard—every muscle in my body ached for days. read more

“O objetivo desta modalidade de Yoga é promover um forte trabalho muscular e aeróbico, sem deixar de lado a concentração e respiração, muito exercitados nas modalidades mais tradicionais. A sua prática está indicada para aquelas pessoas que buscam a filosofia do yoga, visando porém a definição muscular e a queima calórica, já que os asanas são executados num espaço curto de tempo e não em movimentos mas espaçados, como no yoga tradicional. read more

[Fora do horário de atendimento a porta estará encerrada para a realização de aulas, solicite outro horário de atendimento através dos meios de comunicação com O Estúdio.]