Justfit Barcelos

Ginásios premium com preço low-cost. Mais de 100 aulas de grupo por semana, nutrição e personal training. Tudo começa aqui!

Proporciona benefícios, quer psicológicos quer fisiológicos, ajudando na prevenção de doenças coronárias, controlo do peso, libertar do stress, controlar diabetes e tensão arterial.

Utilizado para fins atléticos na melhoria do desempenho de atletas, para fins estéticos, no desenvolvimento do volume muscular e para fins de saúde, auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhoria na mobilidade, postura etc.

É um serviço personalizado de qualidade, totalmente individualizado e focado nos objetivos do cliente. Centra a sua atuação nos resultados, garantindo segurança e a motivação necessária. Um profissional irá estar 100% comprometido com os teus resultados, fazendo disso a sua missão!

Aulas de grupo mega desafiantes, com coreografias e ao som das músicas mais enérgicas ou mais calmas e intensas. Há mais de 100 por semana à tua escolha. Desafia-te e experimenta!

Uma boa alimentação é fundamental para que os resultados sejam alcançados, para isso a equipa de nutrição irá ajudar-te a atingir os objetivos de uma forma saudável, tendo uma alimentação equilibrada e nutritiva.

- Melhoria cardio-respiratória- Queima acentuada de gordura- Tonifica as pernas, ancas e glúteos.- Aumenta a resistência muscular.- Reduz o stress!

- Queima muitas calorias- Trabalha o corpo na sua totalidade.- Aumenta a condição física e a resistência geral- Melhora a coordenação e agilidade- Torna-o mais forte através de trabalho decondicionamento do core- Melhora a densidade e saúde óssea- Aumenta a capacidade cardiovascular através deum treino completo.

- É divertido! Há lá música mais divertida do que a latina?- É fácil!As coreografias mudam com frequência mas a maioria dos passos são comuns.- Pode queimar entre 500 e 1000 calorias.- Tonifica os músculosespecialmente, os glúteos,coxas, gémeos e abdominais.- A mistura de ritmos provoca a oscilação da frequência cardíaca, o que reforça o seu sistema cardiovascular. No final: um coração mais forte e feliz.- A combinação de movimentos rápidos e lentos, a médio prazo, melhora a coordenação motora, o equilíbrio e reflexos.- Nas aulas de Zumba, a diversão é um requisito e o convívio é a regra.

- Desenvolvimento da força e resistência muscular - Promoção da tonificação muscular- Aumento da densidade óssea- Tonifica e aumenta a definição muscular- Melhoria da postura

- Aumento das amplitudes do movimento do corpo- Alivio das dores corporais, nomeadamente coluna- Melhoria da flexibilidade e mobilidade muscular e articular- Correção da coordenação, postura e equilíbrio

-Tonifica e aumenta a definição muscular- Aumenta a flexibilidade- Fortalece as articulações- Promove a descompressão vertebral- Melhora a circulação sanguínea- Aumenta a capacidade respiratória- Promove o bem estar físico e mental

- Melhora a postura corporal - Ajuda a prevenir desvios da coluna- Promove o aumento da força e resistência muscular- Aumenta a tonificação muscular- Melhora da densidade óssea

- Aumenta a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar). - Melhora a condição cardiovascular e a resistência geral.- Combater ativamente a celulite