Vive - Estúdio de Yoga e Meditação by Joana Mendes

Descubra o Estúdio Vive - Estúdio de Yoga e Meditação, um refúgio de paz e autoconhecimento localizado na Maia, dirigido pela experiente facilitadora Joana Mendes. Desde 2022, o Vive nasceu com o propósito de ser um espaço seguro para quem deseja abrandar o ritmo de vida, gerir o stress e reconectar-se com a sua essência interior. longe de ser apenas um ginásio, o estúdio cultiva um caminho de presença, escuta atenta e transformação pessoal, onde cada aluno é acompañado de forma individualizada devido ao reduzido número de alunos nas turmas.

A programação do estúdio é diversificada e acolhedora, abrangendo diversas faixas etárias e necessidades específicas. Para os adultos, oferecem-se aulas de Hatha Yoga e Meditação, ferramentas poderosas para melhorar o foco, a concentração e a gestão da ansiedade. A prática adapta-se ao ritmo de cada um, sem níveis pré-definidos, permitindo uma evolução natural e sustentável.

O estúdio tem uma forte vertente familiar e de apoio à parentalidade. O Yoga na Gravidez e o Yoga Pós-Parto são ministrados com sensibilidade e profundo conhecimento corporal, ajudando as futuras mães a manterem-se flexíveis e equilibradas, e apoiando as novas mães na recuperação física e emocional. Para as crianças (Yoga Kids) e bebés (Yoga Baby), as aulas são lúdicas, utilizando histórias, músicas e jogos para desenvolver a coordenação motora, a inteligência emocional e princípios como a paz e a não violência. Existem também sessões mensais de Yoga em Família, para partilhar momentos de bem-estar entre pais e filhos.

Para quem procura um acompanhamento mais íntimo, o Vive oferece Aulas Personalizadas e as sessões exclusivas VIVEcura. Estas sessões individuais focam-se na reconexão através da respiração consciente e da presença, criando um espaço de escuta profunda sem caráter terapêutico, mas sim de autoconhecimento. Localizado na Av. Dom Manuel II, o Estúdio Vive convida-o a experimentar uma nova forma de viver, onde o corpo, a mente e as emoções ganham harmonia. Agende já a sua aula experimental e sinta a diferença.