Informações sobre o Margem Sul Crossfit

R. Marcos de Assunção 8
2805-290, Almada
+351 967 145 974

Horário de funcionamento

  • segunda-feira: 07:00 – 14:00, 17:00 – 22:00
  • terça-feira: 07:00 – 14:00, 17:00 – 22:00
  • quarta-feira: 07:00 – 14:00, 17:00 – 22:00
  • quinta-feira: 07:00 – 14:00, 17:00 – 22:00
  • sexta-feira: 07:00 – 14:00, 17:00 – 22:00
  • sábado: 09:00 – 13:00
  • domingo: Fechado

Uma das vertentes do CrossFit é o halterofilismo. Este consiste maioritariamente em dois movimentos olímpicos - o Snatch e o Clean & Jerk. Durante as aulas de CrossFit outros movimentos, tais como o Overhead Squat e o Push Press, serão introduzidos com o objetivo de melhorar os dois movimentos principais.

A ginástica é outra das vertentes do CrossFit. Nesta área serão treinados diversos exercícios com recurso ao peso corporal. Estes movimentos bastante variados podem passar por Pull-ups, Toes-to-Bar e variantes, tanto na barra como nas argolas, além movimentos de ginástica no solo como o Handstand.

A base do CrossFit é o treino cardiovascular. Para isso, recorremos a remos, assault bikes, ski ergs, treino variado com Dumbells, cordas de saltar ou simplesmente recorrendo a corrida ou movimentos com peso corporal, tal como os burpees.

A MargemSul CrossFit foi inaugurada no dia 24 de Fevereiro de 2018 em Santa Marta de Corroios, na nossa antiga localização. Desde julho de 2020 encontrámos um novo espaço, com estacionamento coberto gratuito e balneário, com 40 cabines de duche individuais e 1000 cacifos. Se tens curiosidade nesta modalidade e gostarias de experimentar não hesites, marca uma aula experimental e faz-nos uma visita.

Tarifas

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Serviços, Máquinas e Aulas Dirigidas

CrossFit

Margem Sul Crossfit: Opiniões

Ricardo Miguel 10 months ago

Melhor box de crossfit na região de Almada, vão adorar a equipa, a comunidade e os wods elaborados pelo nosso headcoach

Elizabete Bete 1 year ago

Excelentes profissionais

Tatiana Silva 2 years ago

Bem organizado

silvia nascimento 3 years ago

A melhor box ????????

Nuno Pereira 3 years ago

Ambiente muito acolhedor, espirito proativo, para quem gosta de se desafiar, evoluir e chegar mais longe

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