FT30

Ginásio de treino funcional, com aulas de alta intensidade, onde o treino em grupo é divertido, de curta duração e promove resultados em pouco tempo.

Somos um estúdio de fitness onde o treino em grupo é divertido, de curta duração e promove alterações no corpo em pouco tempo. Um treino funcional com aulas de alta intensidade para te ajudar a atingir os objetivos que desejas.

Somos um estúdio de fitness onde o treino em grupo é divertido, de curta duração e promove alterações no corpo em pouco tempo. Um treino funcional com aulas de alta intensidade para te ajudar a atingir os objetivos que desejas.

Não importa a tua experiência, o teu nível de treino nem a tua idade: O FT30 é para TODOS, porque todos sabemos saltar, correr, empurrar e puxar e todos merecemos uma VIDA MELHOR! Por isso os nossos programas são progressivos e com vários níveis de intensidade.

30 MINUTOS durante 30 dias ao longo de 30 anos! No FT30 acreditamos que apenas precisamos de 30 minutos do teu tempo por dia para te ajudar a ser mais saudável. Com a nossa rotina e uma alimentação saudável ficarás mais forte e resistente e com uma capacidade extra para a rotina do dia a dia.

Com o nosso sistema de monitorização de Frequência Cardíaca, cada minuto que passas a treinar connosco é contabilizado e saberás sempre se estás a treinar com a intensidade certa!

Os nossos programas / aulas são baseados nas melhores metodologias de treino dos mais variados desportos. Ginástica, Atletismo, Boxe, Futebol, Basquetebol, Ciclismo, Remo são algumas das inspirações que te irão ajudar a alcançar a TUA melhor versão!

30 minutos é o tempo do teu dia que te pedimos. Uma rotina de 3 vezes por semana é o que aconselhamos. Uma consistência ao longo do ano e da vida é o que te vai trazer o resto dos resultados PARA SEMPRE!

Sozinho podes ir mais rápido… mas no teu grupo FT30 irás certamente MAIS LONGE! Os nossos Treinadores irão manter o teu nível de MOTIVAÇÃO e FOCO alinhados com os teus objetivos! Daqui, podes não sair mais belo, mas certamente sairás mais FORTE e SAUDÁVEL!

| Demonstração – Antes da aula começar, o treinador irá demonstrar todos os exercícios que irás fazer! Mas não te preocupes, para que não te escape nada terás ecrãs que te irão guiar nos exercícios ao longo de todo o treino.

| Aquecimento – Está na hora de “aquecer os motores”. Nesta fase vamos mobilizar todo o corpo para nos prepararmos para o “treino do guerreiro”.

| Demonstração – Antes da aula começar, o treinador irá demonstrar todos os exercícios que irás fazer! Mas não te preocupes, para que não te escape nada terás ecrãs que te irão guiar nos exercícios ao longo de todo o treino.

| Aquecimento – Está na hora de “aquecer os motores”. Nesta fase vamos mobilizar todo o corpo para nos prepararmos para o “treino do guerreiro”.