Fitproject - Personal Training

Experiência fantástica: A minha inscrição no Bootcamp surgiu após um regresso à cidade de Leiria e com um objetivo principal: treino de reforço muscular. Para mim, sempre foi indispensável a prática de exercício físico, nomeadamente, ao ar livre. Esta foi assim uma das principais razões pela qual me inscrevi no Bootcamp, uma vez que alia o treino ao ar livre, em grupos pequenos, permitindo um acompanhamento personalizado. Desta forma, e tendo em conta o objetivo principal, foi possível trabalhar e evoluir no sentido de melhorar o reforço muscular. Durante a minha gravidez e com a aprovação do meu obstetra mantive os treinos no Bootcamp. Com o apoio do Zé foram adaptados alguns exercícios que me permitiram manter a prática de exercício físico durante praticamente toda a gravidez, de forma segura tanto para mim como para o bebé. O exercício físico nesta fase foi extremamente benéfico pois permitiu-me aumentar os níveis de energia, prevenir o excesso de peso e diminuir o risco de diabetes gestacional. Cerca de dois meses após o nascimento do bebé retomei os treinos. Mais uma vez, tal como durante a fase da gravidez, foi preciso adaptar alguns exercícios por forma a garantir um regresso seguro à forma física. Este recomeço centrou-se em exercícios de intensidade mais baixa e moderada para uma assegurar uma boa recuperação. Em suma, os treinos no Bootcamp durante todas as fases referidas têm sido bastante positivos. Assim, e tendo em conta a minha experiência, recomendo a todos experimentar este tipo de treino.

Experiência fantástica: O José Albino entrou na minha vida numa fase complicada, foi quando soube que não poderia jogar mais ténis, tinha uma tendinite no ombro e no cotovelo. O Zé foi-me recomendado pela minha fisioterapeuta, para reforçar os músculos de modo a melhorar a minha situação. Achei, sinceramente, que não ia durar muito tempo, mas o Zé ajudou-me tanto e ajudou-me a ficar confiante... Neste momento, treino com o José desde 2018 e adoro, ele é uma pessoa muito atenta e motivadora. Recomendo a 100% os treinos do José Albino!

Experiência fantástica: O Bootcamp foi a melhor opção para mim. Conseguimos aliar o exercício físico à parte social, permitindo, desta forma, tratar ao mesmo tempo da saúde mental. O José é um óptimo treinador, muito atento às especificidades de cada um de nós, sempre disponível para nos ajudar a melhorar, percebendo também qual a melhor forma de puxar por cada um. É, sem dúvida alguma, um grupo excelente de treinos.

Experiência fantástica: O José ajudou-me na recuperação da minha forma física e no fortalecimento do meu joelho lesionado. Tem uma grande capacidade de avaliação permanentemente da minha condição física e de adaptação dos exercícios face aos meus objetivos. Apesar do José ser um personal trainer com uma grande experiência, não se cansa de, constantemente, pesquisar e procurar estar informado acerca de todos os temas relacionados com actividade física e treinos. Sem dúvida que recomendo o José como personal trainer, independentemente dos objetivos ou condicionantes físicas que a pessoa possa ter. João Granja

Experiência fantástica: Os treinos de preparação física com o José Albino são, claramente, ajustados à nossa condição física e aos nossos objectivos, sem nunca perdermos o foco e a motivação. O estudo e interesse contínuos do José são evidentes e amplos, numa perspectiva interdisciplinar, que complementam, em muito, os treinos.

Experiência fantástica: Os treinos de Bootcamp são bastante diversificados e divertidos, sempre com uma intervenção muito dinâmica e pró-activa do José, para puxar pelo grupo mantendo sempre um registo muito descontraído. Aconselho vivamente para quem procura manter uma actividade fisica regular inserida num grupo descontraído e relaxante

Experiência fantástica: É indubitavelmente uma excelente escolha para todos aqueles que procuram promover o seu bem-estar através da prática de exercício físico. Treinos adaptados às necessidades de cada um, diversificados, e divertidos. Ambiente de treino com os colegas de grupo do melhor que pode haver. Recomendo vivamente!

Experiência fantástica: Nao ah palavras para as pessoas em si... expermentem irao adorar e criar uma 2 familia:(

Experiência fantástica: Muito bom para a prática desportiva. Excelente treinador.