The Pilates Studio Portugal - Authentic Pilates Miraflores

O único estudio de Pilates em Portugal que segue o método da mestra Inélia Garcia

"Com 10 sessões você perceberá a diferença; com 20 sessões os outros irão perceber a diferença; e com 30 sessões terá um corpo novo." – Joseph Pilates

Estar direito, olhar em frente e encarar o futuro com um sorriso nos lábios é o que o "Authentic Pilates" me ensinou. É por isso que estou grato a todos os professores e professoras que "puxaram por mim". São esforçados, simpáticos, sabem ouvir e estudar cada um, pois cada qual tem também os seus problemas.

Embora pratique também outras modalidades, considero ter sido o Pilates a moldar-me o corpo, afinando a zona abdominal e tornando o corpo mais alongado, com alguma definição muscular, mas não demasiada.

Em outubro de 2014 lesionei-me na rótula. Durante meio ano fiz tratamentos fisioterapêuticos que pouco resultaram. Em desespero de causa, o meu ortopedista sugeriu que experimentasse o Pilates. Faço-o de então para cá, regularmente, duas vezes por semana. Recuperei a auto-estima.

No Outono de 2013 entrei pela primeira vez no Pilates Studio, recomendada pelo meu filho, com intenção de procurar ajuda para minimizar os grandes problemas de dores lombares e ciática que me atormentavam no quotidiano. Iniciei aulas particulares uma vez por semana. Passados dois anos, sinto-me outra.

Foi me recomendado, há cerca de quatro anos, a prática de Pilates pelo meu Fisioterapeuta derivado dos meus problemas de postura e dores musculares. Começei por fazer Pilates uma vez por semana, posteriormente duas e hoje sinto que foi o melhor "medicamento" para a minha coluna.

O Método Autêntico Pilates é baseado na Contrologia, um método de condicionamento físico e mental definidos por Joseph Pilates no início do século XX com mais de 500 exercícios. Segundo este, em vez de se repetir muitas vezes cada exercício, é preferível exercitar-se com mais eficácia e com menos repetições, exigindo do praticante um controlo adequado do seu corpo.

Joseph Pilates definiu seis princípios essenciais, pensados com o único objectivo de alcançar resultados rápidos da melhor forma possível: concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez. O método cresceu em popularidade nos anos 90 e muitos instrutores de fitness começaram a ensinar Pilates, sem qualquer espécie de certificação ou avaliação formal na técnica. Com a comercialização do fitness e com a necessidade de "inovar" e inventar novas modalidades, houve uma desvirtuação do Pilates, de forma a adoptarem o nome do método para dar credibilidade e associar os benefícios provados a essas novas criações. No "The Pilates Studio" preservamos os princípios do Autêntico Método, como foi concebido por Joseph Pilates.

Nascido em 1880 na Alemanha, Pilates foi uma criança asmática e raquítica, que dedicou a sua vida ao estudo do corpo humano. A primeira vez que o seu método chamou à atenção foi durante a Primeira Guerra Mundial, quando num campo de refugiados no Reino Unido começou a criar aparelhos que utilizam as camas e cadeiras de rodas para recuperar os doentes. Em 1926 mudou-se para os EUA, onde montou o seu estúdio e começa a espalhar o seu método de condicionamento físico e mental, chamado Contrologia.

Romana Kryzanowska foi uma dançarina americana e discípula de Joseph Pilates no seu estúdio na 8th Avenue em Nova York. Após a morte de Joseph Pilates em 1968, a sua esposa Clara Pilates continuou a gerir o estúdio por alguns anos. Até que em 1970, Romana Kryzanowska, torna-se directora do que era então chamado "The Pilates Studio. Até falecer, Romana e sua filha continuou a dirigir o estudo original de Joseph Pilates.

No início da década de 1990, a educadora física chilena radicada no Brasil, Inelia Garcia, descobriu a Contrologia e viaja para os EUA para iniciar a sua certificação. Ao ver o potencial desta futura professora de Pilates, Romana Kryzanowska decidiu iniciar um projeto de certificação no Brasil. Assim surge o " The Pilates Studio ® Brasil", agora considerada a certificação mais importante por manter a autenticidade do método e os ensinamentos de Joseph Pilates, com todas as bases e conceitos de Contrologia original.

O Autêntico Método Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito. Quem pratica sente a diferença, em poucas semanas.

Com a duração de 55 minutos, onde se utilizam todos os aparelhos e acessórios originalmente projetados por Joseph Pilates. As aulas são personalizadas de acordo com os objetivos e necessidades identificados na avaliação inicial.

Aula de pequenos grupos com o máximo de 5 pessoas, duração de 45 minutos, onde se utilizam molas, barras e outros acessórios possibilitando uma melhoria do condicionamento físico e mental com base nos 5 princípios do método.

A nossa equipa é formada sobre a tutela da mestra Inelia Garcia, através de um processo rigoroso de certificação, com mais de 600 horas presenciais, incluindo bases teóricas, vivências e domínio na execução dos mais de 500 exercícios do método. A nossa missão é a de adequar os exercícios às necessidades e objetivos de cada praticante, de maneira segura, saudável e eficaz. Preservando sempre a qualidade e integridade dos princípios desenvolvidos pelo seu criador, Joseph Pilates.

Entrou em vigor, dia 25 de Maio de 2018, o Regulamento Geral da Proteção de Dados (RGPD) (UE) 2016/679, relativamente ao tratamento de dados pessoais. Esta nova legislação vai aumentar a segurança e controlo dos dados pessoais que são facultados às empresas.

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Pelo presente declaro que nesta data recebi por parte da The Pilates Studio Portugal, no âmbito da sua política de privacidade, a comunicação sobre o exercício dos meus direitos de informação, que passaram a ser-me aplicáveis no âmbito do Regulamento Geral de Proteção de Dados, com a entrada em vigor do Regulamento n.o 2016/679 do Parlamento Europeu e do Conselho, de 27 de abril de 2016, dando o meu consentimento expresso, para que possam os meus dados pessoais, acima mencionados, ser utilizados com as finalidades e nos termos que constam da referida comunicação.

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